Zdravie v zime podľa ajurvédy

Zdravie v zime podľa ajurvédy

Podľa učenia ajurvédy je mikrokozmos nášho tela ovplyvňovaný makrokozmom našej Matky Prírody a preto sa vplyvy počasia studenej a veternej zimy naplno prejavujú aj v našom tele. Na severnej pologuli je teraz cítiť kvality dominantnej dóše pre toto ročné obdobie ako je chlad, vietor, drsnosť počasia, suchosť, menej svetla. 

Tieto dominujúce kvality počasia sa naplno tiež prejavujú v našich telách. Ľudia môžu v tejto dobe vo zvýšenej miere pociťovať nespavosť, nepokojný spánok, celkový nepokoj, bolesti kĺbov, suchú pokožku, suché oči, zápchu, problémy s trávením a podobne. To všetko sú príznaky inteligencie Vietor alebo v sanskrite dóše Váta.

Spánok je podľa ajurvédy jeden z troch základných pilierov nášho zdravia, lebo počas hlbokého kvalitného spánku regeneruje celé telo a naberáme sily pre ďalší deň. Ku kvalitnému spánku si môžeme pomôcť tým, že zredukujeme disharmóniu inteligencie Vietor v našom tele ( dóša Váta) výživnou, teplou, varenou večerou sladkej, slanej alebo kyslej chuti konzumovanej do 18 hodiny.

Pomôže aj automasáž celého tela sezamovým olejom a po nej si sadnúť do vane s teplou vodou s kúpeľnou soľou a v nej vypiť šálku elixíru, ktorý si pripravíme nasledovne: 2 dcl plnotučného mlieka povaríme so štipkou dlhého korenia a pol čajovej lyžičky ašvagandy čo je vlastne bylina vitánia spavá. Pridáme 5 ks lúpaných mandlí a čajovú lyžičku masla a osladíme trstinovým cukrom alebo javorovým sirupom. Pijeme teplé.

Na celkový nepokoj a podráždenosť pomáhajú predovšetkým olejové masáže so zahrievajúcimi olejmi ako je sezamový, olivový alebo slnečnicový. Okrem toho je vhodné piť denne tri šálky osladeného Brahmi čaju. Alebo si práškové Brahmi povaríme s trochou mlieka a osladíme.

Na pomoc kĺbom v nielen v období zimy je rastlinou č.1v ajurvéde Guggul a tiež všetky výrobky z neho. V kombinácii so správnou životosprávou a s olejovými masážami kĺbov Janu Vasti sa dajú kĺby pomocou ajurvédy účinne liečiť a regenerovať.

Na zažívacie problémy spojené je univerzálny prípravok Triphala, ktorý sa stará hlavne o naše črevá a nemá žiadne vedľajšie účinky. Môže sa užívať po celý život a nie je návykový. Okrem iného odstraňuje väčšinu potravinových alergií.

Na liečbu zápchy je vhodná správna večera o ktorej sme už písali a užívanie prečisteného masla Ghí s večerou.

Pomôže aj klystír, ktorý si môžeme raz za týždeň urobiť sami, pomocou irigátora, ktorý sa dá kúpiť za pár Eur a pomocou vody teplej 40°C, keď použijeme 2 litre teplej vody v ktorej rozpustíme 2 polievkové lyžice himalájskej soli.

V prípade pretrvávajúcich problémov je dobré navštíviť ajurvédskeho terapeuta.

Autor: ajurvédsky terapeut  Ing. Miroslav Maduda - Bhaktanand
... ajurvédsky terapeut, jogový inštruktor, lektor intuitívneho vnímania Školy intuície www.3balance.sk, spoluautor knihy „Vidieť bez očí, vedieť bez Googlu“, autor digitálnej Školy praktickej ajurvédy. Ako sám hovorí: "Všetky tieto záľuby sa prekrásne snúbia v mojej práci učiteľa a terapeuta. Tým sa pokúšam napĺňať odkaz môjho jogového mena, ktoré som dostal od svojho jogového majstra. Ajurvédu som študoval u najznámejšieho českého ajurvédskeho učiteľa a autora viacerých kníh o ajurvéde - Pavla Hlôšku."
Kontakt: 0915850255, miroslav.maduda@gmail.com, facebook profil >>


Pozvánka: ŠKOLA PRAKTICKEJ AJURVÉDY 
... Škola praktickej ajurvédy je projekt, ktorého cieľom je naučiť človeka ako zobrať zodpovednosť za svoje zdravie do vlastných rúk na základe poznatkov najstaršej medicíny sveta - ajurvédy. Viac >>

 

  • Opunciový olej + pumpa Biopurus BIO 50ml

    Opunciový olej + pumpa Biopurus BIO 50ml

    Opunciový olej - dokonalá hydratácia v pár kvapkách oleja. 100% olej lisovaný za studena zo semien. Olej je bez umelých konzervačných látok a umelých farbív. Pôsobí na kruhy a vačky pod očami. Pôsobí proti šupinatosti pokožky ...

    AKCIA 39,22 €
  • Jačmeň mladý BIO 100% Wolfberry 75g

    Jačmeň mladý BIO 100% Wolfberry 75g

    100% čistý extrakt z listov mladého jačmeňa. Svieži, enzymatický, živý nápoj plný vitamínov, minerálnych látok, stopových prvkov a aminokyselín. Podporuje detoxikáciu organizmu a jeho zásadotvornosť ...

    AKCIA 9,33 €
  • Avokádový olej Bio Saloos 125ml

    Avokádový olej Bio Saloos 125ml

    Pre suchú, veľmi citlivú, zapálenú a unavenú pleť. Podporuje obnovu buniek a regeneráciu pokožky, zmäkčuje stvrdnutú koži, pomáha pri lupienke a neurodermitide. Po zahriatí je výborný ako pleťová maska pre uhrovitú pleť. Obsahuje ...

    AKCIA 11,55 €
  • Éterický olej pomaranč BIO Sonnentor 10ml

    Éterický olej pomaranč BIO Sonnentor 10ml

    100 % čisto prírodný éterický olej v bio kvalite. Silica osviežuje, harmonizuje, navodzuje dobrú náladu. Použite ako prísadu do kúpeľa, olej do sauny, na zvlhčenie ovzdušia a prevoňanie bytu.

    AKCIA 4,48 €
  • Olivový olej extra virgin BIO Rinatura 500ml

    Olivový olej extra virgin BIO Rinatura 500ml

    Bio olivový olej extra virgin Extra panenský olivový olej je vhodný ako pre studenú kuchyňu (šaláty, zeleninové jedlá, polievky, omáčky, nátierky), tak aj pre prípravu jedál. Vzhľadom na jeho odolnosť voči vysokým teplotám (až do 190 ° C) je olivový olej vhodný aj pre varenie, grilovanie, pečenie, ideálny na smaženie ...

    AKCIA 6,93 €
  • Mydlo tekuté na ruky Neutral SONETT 1l

    Mydlo tekuté na ruky Neutral SONETT 1l

    - ideálne pre alergikov a osoby s citlivou pokožkou, - vyrobené z čistých rastlinných zložiek a BIO olejov, - bez vôni, farbív a konzervač. látok, - 100% biodegradabilné - balenie je vhodné na doplňanie mydla do menšieho dávkovača ...

    AKCIA 10,61 €
  • Šťava Čierna reďkovka 100% EkoMedicaSK 500ml

    Šťava Čierna reďkovka 100% EkoMedicaSK 500ml

    Čierna reďkovka osahuje rad životne dôležitých látok. Vitamínu C v Čiernej reďkovke za surova nájdeme viac ako v citrónoch. Okrem neho obsahuje aj vysoké množstvo vitamínu E, B1, B2, B6 a beta-karoténu, z minerálov sú v nej hojne ...

    AKCIA 9,14 €
  • Koloidné striebro s grapefruit.semienkom VC 200ml

    Koloidné striebro s grapefruit.semienkom VC 200ml

    Pôsobenie koloidného striebra: Už viac ako 100 rokov skúmajú vedci rôzne využitie koloidného striebra. Vďaka tomu sa podarilo potvrdiť, že častice čistého striebra, ktoré sú v ňom obsiahnuté ...

    AKCIA 6,54 €
  • Cesnak sušený Sonnentor 40g

    Cesnak sušený Sonnentor 40g

    Cesnak - "odháňa upírov a chutí gurmánom" Kto sa mu vyhýba kvôli strachu zo zápachu z úst, ten o dosť prichádza. Mnohými milovaný, niektorými nenávidený, dáva cesnak nespočtu pokrmom ich charakter.

    AKCIA 2,01 €
  • REISHI prášok 100% sušené mycélium 50g

    REISHI prášok 100% sušené mycélium 50g

    Hubu Reishi, u nás nazývanú aj lesklokorka obyčajná, poznajú v Ázii už 2000 rokov. Vďaka jej neobyčajným vlastnostiam ju volajú „huba nesmrteľnosti". V Číne bola Reishi veľmi populárna na cisárskom dvore pre jej efektívnosť a absenciu vedľajších účinkov. V prírode rastie ...

    AKCIA 10,29 €
  • Špagety Konjac Herbs-Paprika Shirataki Perfect Pasta 200g

    Špagety Konjac Herbs-Paprika Shirataki Perfect Pasta 200g

    Nízkokalorické BIO špagety z rastliny konjak, obsahujú o 90% menej kalórií ako cestoviny, majú 0% cukru, tuku, lepku, sóje a na 100g majú <12kcal! Navyše obsahujú vysoké množstvo vlákniny. Toto balenie obsahuje BIO koreniacu zmes FARM paprika. Ideálne ľahký obed do kancelárie - stačí prepláchnuť horúcou vodou, premiešať s koreniacou zmesou a ohriať v mikrovlnnej rúre. Celý pokrm má o 80% menej kalórií ako 1 biely rožok!

    NOVINKA 2,68 €
  • BIO Curcuma Golden LATTE / FRAPPE Altevita 220g

    BIO Curcuma Golden LATTE / FRAPPE Altevita 220g

    Koreniny s nezameniteľnou arómou a blahodarnými účinkami na organizmus – kurkuma, cejlónska škorica a zázvor sme spojili s obľúbeným kokosovým mliekom a cukrom ...

    NOVINKA 8,99 €
  • Med s materskou kašičkou BIO Hoyer 250g

    Med s materskou kašičkou BIO Hoyer 250g

    Med s materskou kašičkou koncentrát. Materská kašička sa odporúča používať v stavoch fyzického vyčerpania a nervového vypätia. Odporúča sa použiť ako terapia pri liečbe anémie myokardu, ateroskleróza, vysoký krvný tlak.

    NOVINKA 7,34 €
  • Stropné prisadené plnospekt. svietidlo AMICA NASLI 3x23W

    Stropné prisadené plnospekt. svietidlo AMICA NASLI 3x23W

    Stropné prisadené svietidlo pre priame osvetlenie obytných, výukových, obchodných, spoločenských a športových interiérov. Použité žiarivky sú v najvyššej triede podania farieb so svetlom podobným dennému. Plastový difúzor zabezpečuje ...

    NOVINKA 190,00 €
  • Mixér Blender G21 Perfect smart Vitality biely + DARČEK

    Mixér Blender G21 Perfect smart Vitality biely + DARČEK

    Kvalitný a výkonný multifunkčný mixér G21 Smart Smoothie Vitality je druhá generácia veľmi obľúbených mixérov Perfect Smoothie a zvládne namixovať akýkoľvek druh potravy a vždy dosiahne vynikajúceho výsledku. Okrem mixovania, miešania...

    NOVINKA 263,00 €
  • Kokosové mlieko BIO Amaizin 400ml

    Kokosové mlieko BIO Amaizin 400ml

    Kokosové mlieko s vysokým obsahom kokosových orechov a výraznou kokosovou chuťou a vôňou a krémovou konzistenciou ...

    NOVINKA 2,75 €
  • Šampón konopný NaturInka 45g

    Šampón konopný NaturInka 45g

    Prírodný, ručne vyrábaný Konopný šampón je vhodný na každodenné použitie. Šampón si bez problémov poradí s lupienkou a ekzematickou pokožkou. Vyrobený je tradičnou metódou za studena.

    NOVINKA 2,70 €
  • Fľaša EQUA STARDUST Eternity 550ml

    Fľaša EQUA STARDUST Eternity 550ml

    Kolekcia EQUA STARDUST je navrhnutá slovinským dizajnérskym štúdiom Desnahemisfera. Sklenené fľaše sú vyrobené z borosilikátového skla, vďaka ktorému sú ľahké a 100% recyklovateľné. Borosilikátové sklo je známe aj pre svoju tvrdosť, odolnosť voči teplu a chemikáliám. Vrchnák je vyrobený z kvalitnej nerezovej ocele ...

    NOVINKA 19,96 €
  • Sklenená fľaša ECO RETAP zelený uzáver 300ml

    Sklenená fľaša ECO RETAP zelený uzáver 300ml

    Zdravá eco fľaša na pitnú vodu. Retap fľaša 03 je najmenšou fľašou v Retap rodine, je dostatočne malá, aby sa zmestila do držiaka nápojov vášho auta alebo do kabelky. Retap fľaša 03 je ideálna vždy, keď chcete mať vodu pri sebe ...

    NOVINKA 10,90 €
  • Tyčinky slané bezlepkové 3Pauly 75g

    Tyčinky slané bezlepkové 3Pauly 75g

    Veľmi obľúbené a chutné slané tyčinky, ktoré neobsahujú glutén (lepok), laktózu, vajcia, orechy a ani lupinu.

    NOVINKA 2,00 €

Kamenná predajňa v Martine

Výdajné miesto:

predajňa BioŠujo

ul. M. R. Štefánika 22 (Pasáž 22)

036 01 Martin

0908 544 483

Po - Pia       09:00 - 17:00

So               09:00 - 12:00

                                  

 

e-shop Pohoda connector by NextCom s.r.o.