Zdravie v zime podľa ajurvédy

Zdravie v zime podľa ajurvédy

Podľa učenia ajurvédy je mikrokozmos nášho tela ovplyvňovaný makrokozmom našej Matky Prírody a preto sa vplyvy počasia studenej a veternej zimy naplno prejavujú aj v našom tele. Na severnej pologuli je teraz cítiť kvality dominantnej dóše pre toto ročné obdobie ako je chlad, vietor, drsnosť počasia, suchosť, menej svetla. 

Tieto dominujúce kvality počasia sa naplno tiež prejavujú v našich telách. Ľudia môžu v tejto dobe vo zvýšenej miere pociťovať nespavosť, nepokojný spánok, celkový nepokoj, bolesti kĺbov, suchú pokožku, suché oči, zápchu, problémy s trávením a podobne. To všetko sú príznaky inteligencie Vietor alebo v sanskrite dóše Váta.

Spánok je podľa ajurvédy jeden z troch základných pilierov nášho zdravia, lebo počas hlbokého kvalitného spánku regeneruje celé telo a naberáme sily pre ďalší deň. Ku kvalitnému spánku si môžeme pomôcť tým, že zredukujeme disharmóniu inteligencie Vietor v našom tele ( dóša Váta) výživnou, teplou, varenou večerou sladkej, slanej alebo kyslej chuti konzumovanej do 18 hodiny.

Pomôže aj automasáž celého tela sezamovým olejom a po nej si sadnúť do vane s teplou vodou s kúpeľnou soľou a v nej vypiť šálku elixíru, ktorý si pripravíme nasledovne: 2 dcl plnotučného mlieka povaríme so štipkou dlhého korenia a pol čajovej lyžičky ašvagandy čo je vlastne bylina vitánia spavá. Pridáme 5 ks lúpaných mandlí a čajovú lyžičku masla a osladíme trstinovým cukrom alebo javorovým sirupom. Pijeme teplé.

Na celkový nepokoj a podráždenosť pomáhajú predovšetkým olejové masáže so zahrievajúcimi olejmi ako je sezamový, olivový alebo slnečnicový. Okrem toho je vhodné piť denne tri šálky osladeného Brahmi čaju. Alebo si práškové Brahmi povaríme s trochou mlieka a osladíme.

Na pomoc kĺbom v nielen v období zimy je rastlinou č.1v ajurvéde Guggul a tiež všetky výrobky z neho. V kombinácii so správnou životosprávou a s olejovými masážami kĺbov Janu Vasti sa dajú kĺby pomocou ajurvédy účinne liečiť a regenerovať.

Na zažívacie problémy spojené je univerzálny prípravok Triphala, ktorý sa stará hlavne o naše črevá a nemá žiadne vedľajšie účinky. Môže sa užívať po celý život a nie je návykový. Okrem iného odstraňuje väčšinu potravinových alergií.

Na liečbu zápchy je vhodná správna večera o ktorej sme už písali a užívanie prečisteného masla Ghí s večerou.

Pomôže aj klystír, ktorý si môžeme raz za týždeň urobiť sami, pomocou irigátora, ktorý sa dá kúpiť za pár Eur a pomocou vody teplej 40°C, keď použijeme 2 litre teplej vody v ktorej rozpustíme 2 polievkové lyžice himalájskej soli.

V prípade pretrvávajúcich problémov je dobré navštíviť ajurvédskeho terapeuta.

Autor: ajurvédsky terapeut  Ing. Miroslav Maduda - Bhaktanand
... ajurvédsky terapeut, jogový inštruktor, lektor intuitívneho vnímania Školy intuície www.3balance.sk, spoluautor knihy „Vidieť bez očí, vedieť bez Googlu“, autor digitálnej Školy praktickej ajurvédy. Ako sám hovorí: "Všetky tieto záľuby sa prekrásne snúbia v mojej práci učiteľa a terapeuta. Tým sa pokúšam napĺňať odkaz môjho jogového mena, ktoré som dostal od svojho jogového majstra. Ajurvédu som študoval u najznámejšieho českého ajurvédskeho učiteľa a autora viacerých kníh o ajurvéde - Pavla Hlôšku."
Kontakt: 0915850255, miroslav.maduda@gmail.com, facebook profil >>


Pozvánka: ŠKOLA PRAKTICKEJ AJURVÉDY 
... Škola praktickej ajurvédy je projekt, ktorého cieľom je naučiť človeka ako zobrať zodpovednosť za svoje zdravie do vlastných rúk na základe poznatkov najstaršej medicíny sveta - ajurvédy. Viac >>

 

  • BASIS SENSITIV Univerzálny krém LaV 150ml

    BASIS SENSITIV Univerzálny krém LaV 150ml

    S BIO bambuckým maslom a BIO mandľami prináša intenzívnu starostlivosť a ochranu, je vhodný pre obzvlášť suchú pokožku, má príjemnú, delikátnu vôňu.

    AKCIA 6,55 €
  • Žuvačky Bachové kvetové Krízová situácia 40ks

    Žuvačky Bachové kvetové Krízová situácia 40ks

    Pôvodná Bachová kvetová žuvačka,podľa Dr. Edwarda Bacha - Krízová situácia. Pri akýchkoľvek stresových situáciách (práca, skúšky, konflikty), pri nadmernom napätí, uvoľnenie úzkosti.

    AKCIA 4,62 €
  • Dámske tampóny Regular Natracare 20ks

    Dámske tampóny Regular Natracare 20ks

    Tampóny Natracare Regular sú vyrobené zo 100% certifikovanej biobavlny (certifikovala britská The Soil Association). Tampóny sú biodegradabilné a nie sú bielené chlórom...

    AKCIA 3,74 €
  • Káva špaldová mletá BIO BIOharmonie 300g

    Káva špaldová mletá BIO BIOharmonie 300g

    Špaldová kávovina neobsahuje kofeín a môžete ju teda popíjať v ktorúkoľvek dennú dobu. Je vhodná pre deti, tehotné i dojčiace mamičky a osoby s vysokým krvným tlakom. Má výraznú chuť a nespôsobuje návykovosť.

    AKCIA 1,67 €
  • Olej z jadier vlašského orecha SOLIO 250ml

    Olej z jadier vlašského orecha SOLIO 250ml

    100% za studena lisovaný olej z jadier vlašského orecha - jednodruhový. Olej z jadier vlašského orecha je vysoko kvalitný olej s liečivými vlastnosťami. Jadrá trochu pripomínajú mozog a mozgu tiež skutočne prospievajú. Majú vysokú ...

    AKCIA 8,93 €
  • Stolná plnospekt. lampa Slim čierna 13W

    Stolná plnospekt. lampa Slim čierna 13W

    Táto lampa poskytuje vynikajúce osvetlenie pri práci s počítačom alebo pri akejkolvek inej práci. Uvidíte farby a detaily v dokonalom rozlíšení. Text je pod týmto svetlom ostrý a ľahko čitatelný. Lampa sa automaticky ...

    AKCIA 53,00 €
  • Oblátky Babičkine orechovo vanilkové BIO 70g

    Oblátky Babičkine orechovo vanilkové BIO 70g

    Chutné, chrumkavé oblátky, vyrábané šetrným ručným spôsobom, obsahujúce ingrediencie v bio kvalite vhodné aj pre celiatikov. Slovenský výrobok...

    AKCIA 1,92 €
  • Ryžová čokoláda na varenie BIO Vivani 150g

    Ryžová čokoláda na varenie BIO Vivani 150g

    Táto lahodná čokoláda na varenie je vhodná aj pre vegánov a osoby s intoleranciou na laktózu. Na jej výrobu bolo použité ryžové mlieko, ktoré ma príjemnú chuť a je veľmi dobre stráviteľné.

    AKCIA 2,81 €
  • MEN Vlasový a telový šampón LaV 200ml

    MEN Vlasový a telový šampón LaV 200ml

    Šampón jemne čistí citlivú mužskú pokožku aj vlasy a zanecháva ich svieže a hebké. Prírodné ingrediencie, ako je bio bambus a bio guarana, pomáhajú vytvoriť penu a efektívne odstraňujú každodenné znečistenia vlasov a pokožky...

    AKCIA 4,79 €
  • Mak modrý BIO HappyLife 200g

    Mak modrý BIO HappyLife 200g

    Sušené semená maku bio, nedochucované.

    AKCIA 3,80 €
  • Rakytníková pena do kúpeľa

    Rakytníková pena do kúpeľa "Intenz výživa a hydrat" SIBERICA 600ml

    Jemná pena je špeciálne vytvorená pre novorodencov. Pri kúpaní nedráždi oči ani nos. Organický extrakt lopúcha obsahuje vitamín C a karotén. Má protizápalový a hojivý účinok. Organický extrakt žihľavy chráni pred baktériami a hydratuje.

    NOVINKA 4,65 €
  • Žuvačka Xylitol Mäta Miradent 30g

    Žuvačka Xylitol Mäta Miradent 30g

    Žuvačka je sladená 100% prírodným sladidlom xylitolom. Prispieva k udržaniu mineralizácie zubov. Znižuje zubný povlak a pomáha neutralizovať kyslé prostredie v ústach. Nedostatok minerálnych látok a kyslé prostredie v ústach je rizikovým faktorom vzniku zubného kazu ...

    NOVINKA 2,28 €
  • Zubná pasta Aloe Vera BIO VP 75ml

    Zubná pasta Aloe Vera BIO VP 75ml

    Kompletná ochrana zubov. Obsahuje 20% čistého Aloe Vera gélu Bio, ktorý pomáha zabraňovať vzniku zápalov a krvácaniu ďasien. Má zmierňujúci účinok, harmanček, breza a esenciálne oleje pomaranču a citrónu bio bojujú proti tvorbe povlaku a baktérií, obnovujú optimálnu fyziologickú rovnováhu a zaručujú dlhodobú ...

    NOVINKA 5,99 €
  • Natural zubná pasta Malina JACK N´JILL 50g

    Natural zubná pasta Malina JACK N´JILL 50g

    Jack N´Jill prírodná nechtíková zubná pasta - s certifikovanou malinovou príchuťou. Žiadne riziko pri prehltnutí. Mňam! Obsahuje iba prírodné zložky. Bohatá na xylitol. Organický nechtík na upokojenie ďasien. Organická prírodná malinová ...

    NOVINKA 6,08 €
  • Granulát sójový natural Provita 100g

    Granulát sójový natural Provita 100g

    Sójový granulát je vhodné pridávať do zeleninových zmesí, šalátov, cestovinových zmesí apod. Pre prípravu je potrebné granulát niekoľko minút povariť vo vode a potom ho môžeme napríklad osmažit na panvici.

    NOVINKA 0,52 €
  • Termofľaša antikorová bledomodrá Biodora 500ml

    Termofľaša antikorová bledomodrá Biodora 500ml

    Antikor je overený bezpečný a ekologický materiál, pre uchovávanie nápojov. Táto zdravá fľaša Vás nesklame životnosťou ani funkčnosťou. Teplý alebo studený nápoj uchová pre Vás oveľa dlhšie vďaka dvojitému antikorovému obalu so vzduchovou izolačnou vrstvou.

    NOVINKA 16,71 €
  • Ajurvédsky kávovinový nápoj Shatawari Zlatý Dúšok 100g

    Ajurvédsky kávovinový nápoj Shatawari Zlatý Dúšok 100g

    ZLATÝ DÚŠOK je chutný a zdraviu prospešný rozpustný kávovinový nápoj bez kofeínu, vyrobený z kvalitných surovín - čakanky, jačmeňa a raže. Je výbornou náhradou kávy, skvele chutí a pre svoje účinky je vhodný na dlhodobú konzumáciu. Za svoj prínos pre organizmus vďačí čakanke a ...

    NOVINKA 3,52 €
  • Mydlo lesné NaturInka 110g

    Mydlo lesné NaturInka 110g

    Lesné mydlo osviežuje a vyostruje mysle. V lete osviežuje a v zime zahrieva. Pokožku zanechá jemnú a vláčnu.

    NOVINKA 3,81 €
  • Zelená káva mix s arabikou Costa Dorada 200g

    Zelená káva mix s arabikou Costa Dorada 200g

    Jedinečná zmes mletej zelenej a praženej kávy, ktortá chutí ako ozajstná káva. 50% zelenej kávy najkvalitnejšej odrody arabica dodá zmesi antioxidanty a kyselinu chlorogénovú, ktorá napomáha k zníženiu telesnej hmotnosti a spomaľuje starnutie buniek ...

    NOVINKA 11,90 €
  • Pasta Mandľová chrumkavá Meridian 170g

    Pasta Mandľová chrumkavá Meridian 170g

    Lahodné maslo od firmy Meridian je vyrobené iba z organicky pestovaných mandlí bez pridaných konzervantov. Výborná pochúťka ako nátierka, do koktailov, raňajkovej kaše, alebo do koláčikov. Mandľové maslo je výborným zdrojom zdravých prírodných bielkovín, sacharidov ...

    NOVINKA 6,79 €

Kamenná predajňa v Martine

Výdajné miesto:

predajňa BioŠujo

ul. M. R. Štefánika 22 (Pasáž 22)

036 01 Martin

0908 544 483

Po - Pia       09:00 - 17:00

So               09:00 - 12:00

                                  

 

e-shop Pohoda connector by NextCom s.r.o.