Zdravie v zime podľa ajurvédy

Zdravie v zime podľa ajurvédy

Podľa učenia ajurvédy je mikrokozmos nášho tela ovplyvňovaný makrokozmom našej Matky Prírody a preto sa vplyvy počasia studenej a veternej zimy naplno prejavujú aj v našom tele. Na severnej pologuli je teraz cítiť kvality dominantnej dóše pre toto ročné obdobie ako je chlad, vietor, drsnosť počasia, suchosť, menej svetla. 

Tieto dominujúce kvality počasia sa naplno tiež prejavujú v našich telách. Ľudia môžu v tejto dobe vo zvýšenej miere pociťovať nespavosť, nepokojný spánok, celkový nepokoj, bolesti kĺbov, suchú pokožku, suché oči, zápchu, problémy s trávením a podobne. To všetko sú príznaky inteligencie Vietor alebo v sanskrite dóše Váta.

Spánok je podľa ajurvédy jeden z troch základných pilierov nášho zdravia, lebo počas hlbokého kvalitného spánku regeneruje celé telo a naberáme sily pre ďalší deň. Ku kvalitnému spánku si môžeme pomôcť tým, že zredukujeme disharmóniu inteligencie Vietor v našom tele ( dóša Váta) výživnou, teplou, varenou večerou sladkej, slanej alebo kyslej chuti konzumovanej do 18 hodiny.

Pomôže aj automasáž celého tela sezamovým olejom a po nej si sadnúť do vane s teplou vodou s kúpeľnou soľou a v nej vypiť šálku elixíru, ktorý si pripravíme nasledovne: 2 dcl plnotučného mlieka povaríme so štipkou dlhého korenia a pol čajovej lyžičky ašvagandy čo je vlastne bylina vitánia spavá. Pridáme 5 ks lúpaných mandlí a čajovú lyžičku masla a osladíme trstinovým cukrom alebo javorovým sirupom. Pijeme teplé.

Na celkový nepokoj a podráždenosť pomáhajú predovšetkým olejové masáže so zahrievajúcimi olejmi ako je sezamový, olivový alebo slnečnicový. Okrem toho je vhodné piť denne tri šálky osladeného Brahmi čaju. Alebo si práškové Brahmi povaríme s trochou mlieka a osladíme.

Na pomoc kĺbom v nielen v období zimy je rastlinou č.1v ajurvéde Guggul a tiež všetky výrobky z neho. V kombinácii so správnou životosprávou a s olejovými masážami kĺbov Janu Vasti sa dajú kĺby pomocou ajurvédy účinne liečiť a regenerovať.

Na zažívacie problémy spojené je univerzálny prípravok Triphala, ktorý sa stará hlavne o naše črevá a nemá žiadne vedľajšie účinky. Môže sa užívať po celý život a nie je návykový. Okrem iného odstraňuje väčšinu potravinových alergií.

Na liečbu zápchy je vhodná správna večera o ktorej sme už písali a užívanie prečisteného masla Ghí s večerou.

Pomôže aj klystír, ktorý si môžeme raz za týždeň urobiť sami, pomocou irigátora, ktorý sa dá kúpiť za pár Eur a pomocou vody teplej 40°C, keď použijeme 2 litre teplej vody v ktorej rozpustíme 2 polievkové lyžice himalájskej soli.

V prípade pretrvávajúcich problémov je dobré navštíviť ajurvédskeho terapeuta.

Autor: ajurvédsky terapeut  Ing. Miroslav Maduda - Bhaktanand
... ajurvédsky terapeut, jogový inštruktor, lektor intuitívneho vnímania Školy intuície www.3balance.sk, spoluautor knihy „Vidieť bez očí, vedieť bez Googlu“, autor digitálnej Školy praktickej ajurvédy. Ako sám hovorí: "Všetky tieto záľuby sa prekrásne snúbia v mojej práci učiteľa a terapeuta. Tým sa pokúšam napĺňať odkaz môjho jogového mena, ktoré som dostal od svojho jogového majstra. Ajurvédu som študoval u najznámejšieho českého ajurvédskeho učiteľa a autora viacerých kníh o ajurvéde - Pavla Hlôšku."
Kontakt: 0915850255, miroslav.maduda@gmail.com, facebook profil >>


Pozvánka: ŠKOLA PRAKTICKEJ AJURVÉDY 
... Škola praktickej ajurvédy je projekt, ktorého cieľom je naučiť človeka ako zobrať zodpovednosť za svoje zdravie do vlastných rúk na základe poznatkov najstaršej medicíny sveta - ajurvédy. Viac >>

 

  • Džem Arónia BIO Bioláda 230g

    Džem Arónia BIO Bioláda 230g

    Aróniový džem s kúskami ovocia, prisladený iba jablkovým koncentrátom, bez konzervačných látok a farbív, pasterizovaný. Vyrobený podľa originálnej rodinnej receptúry moravskej firmy Koldokol z Bielych Karpát. Ovocie pri výrobe neprechádza varom a tým si zachováva viac prirodzenej chuti ...

    AKCIA 2,92 €
  • Kokosové chipsy BIO Wolfberry 250g

    Kokosové chipsy BIO Wolfberry 250g

    Kokosové chipsy vhodné pre priamu konzumáciu, do müsli, na ochutenie exotickýchjídel a dezertov...

    AKCIA 2,18 €
  • Bio Kokosová starostlivosť tropic Saloos 100ml

    Bio Kokosová starostlivosť tropic Saloos 100ml

    Svieži koktejl bio kokosového oleja a prírodných ovocných esencíí revitalizuje a rozjasňuje pleť. Intenzívne vyživuje, regeneruje a zvláčňuje všetky typy pleti vrátane citlivej, chráni ju pred dehydratáciou a spomaľuje jej starnutie.

    AKCIA 6,97 €
  • RAW Tyčinka ROObar +proteín chia čokoláda BIO 60g

    RAW Tyčinka ROObar +proteín chia čokoláda BIO 60g

    Roobar tyčinky BIO zaraďujeme medzi tzv. "RAW food" t.j. „surová strava". Ide o okruh tepelne neupravovaných potravín zväčša z ovocia, zeleniny, semien a orechov. Výrobca tyčiniek Roobar spracováva len vysoko kvalitné suroviny...

    AKCIA 2,30 €
  • Makový olej kapsuly VB 30kp

    Makový olej kapsuly VB 30kp

    Za studena mechanicky lisovaný makový olej, so zachovaním všetkých účinných zložiek. Obsahuje esenciálne mastné kyseliny Omega 3 a Omega-6, vitamín B1 a B12, vitamín-E, horčík, železo, vápnik a fosfor. Jednotlivé zložky sú nápomocné ...

    AKCIA 9,90 €
  • Biela ryžová čoko tyčinka jahody a vafle BIO Vivani 35g

    Biela ryžová čoko tyčinka jahody a vafle BIO Vivani 35g

    Tyčinka z mliečnej "čokolády", ktorá namiesto mlieka obsahuje sušený ryžový nápoj a je ochutená mandľami v karamelu a kúsky sušeného pomaranča. Neobsahuje mlieko a je teda vhodná aj pre vegánov.

    AKCIA 0,96 €
  • Brusnicový olej BIO Biopurus 50ml

    Brusnicový olej BIO Biopurus 50ml

    100% olej lisovaný za studena zo semien. Olej je bez umelých konzervačných látok a umelých farbív. Výborný antioxidant, obsahuje hlavne draslík, magnézium, vápnik, fosfor a sodík. Flavonoidy, ktoré sa nachádzajú v oleji, majú viacero ...

    AKCIA 19,03 €
  • Spirulina BIO Health Link 100tbl

    Spirulina BIO Health Link 100tbl

    BioSpirulina je 100% sladkovodná modrozelená riasa Arthrospira platensis obsahujúca vzácne fytonutrienty (rastlinné výživné látky), ktoré sa nenachádzajú v žiadnych iných zelených potravinách, ako napr. fykocyanín a sulfolipidy. ...

    AKCIA 5,79 €
  • Matcha čaj BIO GASTRO matchatea 30x2g

    Matcha čaj BIO GASTRO matchatea 30x2g

    Matcha je druh zeleného čaju, ktorý vznikol pred viac ako 800 rokmi. Zo začiatku ho používali hlavne budhistickí majstri a samurajovia a až pred nedávnom sa začal konzumovať aj v Európe. Čerstvé čajové lístky sa rozomelú na jemný prášok ...

    AKCIA 12,75 €
  • Rascový olej SOLIO 250ml

    Rascový olej SOLIO 250ml

    100% olej lisovaný za studena zo semien rasce - jednodruhový. Olej zo semien rasce sa pre svoje liečivé účinky užíval už v starom Egypte, v Ázii a Afrike ....

    AKCIA 8,86 €
  • Čokoláda mliečna s nugátovou náplňou 50% BIO Nirwana Rapunzel 100g

    Čokoláda mliečna s nugátovou náplňou 50% BIO Nirwana Rapunzel 100g

    Jemná mliečna čokoláda plnená nugátovou náplňou z lieskových orieškov (18%) a mlieka (17%). Čokoláda je sladená sušenou trstinovou šťavou a prírodným trstinovým cukrom. Neobsahuje žiadne pridané tuky, len kakaové maslo.

    NOVINKA 2,81 €
  • Proteín ryžový Provita 250g

    Proteín ryžový Provita 250g

    Pridajte ryžový proteín do nápojov či pokrmov napr. do vašich ranných cereálií či smoothies ...

    NOVINKA 3,31 €
  • ZDRAVÁ FĽAŠA®  0,5l Morská panna

    ZDRAVÁ FĽAŠA® 0,5l Morská panna

    ZDRAVÁ FĽAŠA je unikátna nápojová fľaša na každodenné použitie pre každého. Je vhodná na všetky typy nápojov, vďaka špeciálnemu materiálu sa v nej netvoria plesne a fľaša nenapáchne ...

    NOVINKA 8,00 €
  • Natural zubná pasta Jahoda JACK N´JILL 50g

    Natural zubná pasta Jahoda JACK N´JILL 50g

    Absolútne najbezpečnejšia zubná pasta pre deti s organickými prísadami a navyše s minimalistickým, recyklovateľným balením bez BPA. Zubná pasta obsahuje iba prírodné zložky, je hypoalergénna a deťom nehrozí žiadne riziko pri prehltnutí...

    NOVINKA 6,08 €
  • Maslo kakaové perličky BIO bionebio 100g

    Maslo kakaové perličky BIO bionebio 100g

    Toto kakaové maslo bolo vylisované z bio kakaových bôbov a potom iba zbavené výraznej vône (dezodorizovaný) vodnou parou. Nebolo chemicky rafinované ani stužovania. Čisté kakaové maslo používame do poliev a praliniek z bielej čokolády či karobu. Je vynikajúci na ošetrenie suchej pleti, do domácich mastí a do kúpeľa ...

    NOVINKA 2,46 €
  • Brusnica kanadská NATURA Hustopeče 100g

    Brusnica kanadská NATURA Hustopeče 100g

    Brusnice sú chutným sušeným ovocím bohatým na biologicky aktívne látky. Plody sú kyslasté. Kyslú chuť spôsobuje vysoký obsah organických kyselín, z ktorých sú zastúpené kyselina šťaveľová, benzoová, jablčná a citrónová. Majú pozitívny vplyv na tráviaci systém a močové cesty. Ako každé ovocie, aj brusnice obsahujú významne množstvo vitamínov, najmä ...

    NOVINKA 2,27 €
  • Pektín citrusový Grešík 70g

    Pektín citrusový Grešík 70g

    Želírovacia látka, vyrobená 100% z citrusových plodov. Na 1 kg ovocia sa použije 7-10 g pektínu (cca 3-4 čajové lyžičky) ...

    NOVINKA 4,37 €
  • Káva zrnková BIO Tradition N°8 Destination 250g

    Káva zrnková BIO Tradition N°8 Destination 250g

    Tradition N°8 je zmes arabiky a robusty veľmi intenzívnej chuti. Káva značky DESTINATION je pražená pomalšie pri nižšej teplote, ako bežné priemyselné kávy. Pre výrobu tejto kávy boli použité zrná vypestované v súlade s ekologickým hospodárstvom ...

    NOVINKA 4,24 €
  • Sušička ovocia G21 Paradiso small

    Sušička ovocia G21 Paradiso small

    Sušička ovocia G21 Paradiso sa používa na zníženie obsahu vody v potravinách rôzneho druhu, ako napríklad v ovocí, zelenine, bylinkách alebo hubách, aby sa tak predĺžila možná doba skladovania. Potraviny absorbujú teplo a následne ...

    NOVINKA 37,50 €
  • Včelí med kvetový BIO SK Medar 950g

    Včelí med kvetový BIO SK Medar 950g

    Rozdiel oproti iným medom je v tom, že biomed sa môže produkovať ,len v oblastiach kde sa v dolete včiel intenzívne nepestujú poľnohospodárske rastliny z ktorých by mohli včielky znášať peľ, alebo nektár. V bližšej oblasti nemôže ...

    NOVINKA 14,80 €

Kamenná predajňa v Martine

Výdajné miesto:

predajňa BioŠujo

ul. M. R. Štefánika 22 (Pasáž 22)

036 01 Martin

0908 544 483

Po - Pia       09:00 - 17:00

So               09:00 - 12:00

                                  

 

e-shop Pohoda connector by NextCom s.r.o.