Zdravie v zime podľa ajurvédy

Zdravie v zime podľa ajurvédy

Podľa učenia ajurvédy je mikrokozmos nášho tela ovplyvňovaný makrokozmom našej Matky Prírody a preto sa vplyvy počasia studenej a veternej zimy naplno prejavujú aj v našom tele. Na severnej pologuli je teraz cítiť kvality dominantnej dóše pre toto ročné obdobie ako je chlad, vietor, drsnosť počasia, suchosť, menej svetla. 

Tieto dominujúce kvality počasia sa naplno tiež prejavujú v našich telách. Ľudia môžu v tejto dobe vo zvýšenej miere pociťovať nespavosť, nepokojný spánok, celkový nepokoj, bolesti kĺbov, suchú pokožku, suché oči, zápchu, problémy s trávením a podobne. To všetko sú príznaky inteligencie Vietor alebo v sanskrite dóše Váta.

Spánok je podľa ajurvédy jeden z troch základných pilierov nášho zdravia, lebo počas hlbokého kvalitného spánku regeneruje celé telo a naberáme sily pre ďalší deň. Ku kvalitnému spánku si môžeme pomôcť tým, že zredukujeme disharmóniu inteligencie Vietor v našom tele ( dóša Váta) výživnou, teplou, varenou večerou sladkej, slanej alebo kyslej chuti konzumovanej do 18 hodiny.

Pomôže aj automasáž celého tela sezamovým olejom a po nej si sadnúť do vane s teplou vodou s kúpeľnou soľou a v nej vypiť šálku elixíru, ktorý si pripravíme nasledovne: 2 dcl plnotučného mlieka povaríme so štipkou dlhého korenia a pol čajovej lyžičky ašvagandy čo je vlastne bylina vitánia spavá. Pridáme 5 ks lúpaných mandlí a čajovú lyžičku masla a osladíme trstinovým cukrom alebo javorovým sirupom. Pijeme teplé.

Na celkový nepokoj a podráždenosť pomáhajú predovšetkým olejové masáže so zahrievajúcimi olejmi ako je sezamový, olivový alebo slnečnicový. Okrem toho je vhodné piť denne tri šálky osladeného Brahmi čaju. Alebo si práškové Brahmi povaríme s trochou mlieka a osladíme.

Na pomoc kĺbom v nielen v období zimy je rastlinou č.1v ajurvéde Guggul a tiež všetky výrobky z neho. V kombinácii so správnou životosprávou a s olejovými masážami kĺbov Janu Vasti sa dajú kĺby pomocou ajurvédy účinne liečiť a regenerovať.

Na zažívacie problémy spojené je univerzálny prípravok Triphala, ktorý sa stará hlavne o naše črevá a nemá žiadne vedľajšie účinky. Môže sa užívať po celý život a nie je návykový. Okrem iného odstraňuje väčšinu potravinových alergií.

Na liečbu zápchy je vhodná správna večera o ktorej sme už písali a užívanie prečisteného masla Ghí s večerou.

Pomôže aj klystír, ktorý si môžeme raz za týždeň urobiť sami, pomocou irigátora, ktorý sa dá kúpiť za pár Eur a pomocou vody teplej 40°C, keď použijeme 2 litre teplej vody v ktorej rozpustíme 2 polievkové lyžice himalájskej soli.

V prípade pretrvávajúcich problémov je dobré navštíviť ajurvédskeho terapeuta.

Autor: ajurvédsky terapeut  Ing. Miroslav Maduda - Bhaktanand
... ajurvédsky terapeut, jogový inštruktor, lektor intuitívneho vnímania Školy intuície www.3balance.sk, spoluautor knihy „Vidieť bez očí, vedieť bez Googlu“, autor digitálnej Školy praktickej ajurvédy. Ako sám hovorí: "Všetky tieto záľuby sa prekrásne snúbia v mojej práci učiteľa a terapeuta. Tým sa pokúšam napĺňať odkaz môjho jogového mena, ktoré som dostal od svojho jogového majstra. Ajurvédu som študoval u najznámejšieho českého ajurvédskeho učiteľa a autora viacerých kníh o ajurvéde - Pavla Hlôšku."
Kontakt: 0915850255, miroslav.maduda@gmail.com, facebook profil >>


Pozvánka: ŠKOLA PRAKTICKEJ AJURVÉDY 
... Škola praktickej ajurvédy je projekt, ktorého cieľom je naučiť človeka ako zobrať zodpovednosť za svoje zdravie do vlastných rúk na základe poznatkov najstaršej medicíny sveta - ajurvédy. Viac >>

 

  • Manuka honey med cukríky 12+ Red Superfruit 22g

    Manuka honey med cukríky 12+ Red Superfruit 22g

    Manuka má antibakteriálne účinky, ktoré dokážu potlačiť infekciu predovšetkým v ústnej dutine a v hrdle. Rovnako má podporný účinok na trávenie. Vysoký obsah antioxidantov v mede Manuka pomáha v boji proti zápalu, zatiaľ čo zinok a ...

    AKCIA 4,84 €
  • Soľ regeneračná do umývačky SONETT 2kg

    Soľ regeneračná do umývačky SONETT 2kg

    - pre optimálny výsledok umývania, - vhodná pre všetky druhy domácich umývačiek na riad, - bez syntetických farbív - 100% biodegradabilná ...

    AKCIA 2,62 €
  • Bieliaci prostriedok Ecover 400g

    Bieliaci prostriedok Ecover 400g

    Aby biela zostávala bielou ... ekologický prostriedok na bielenie prádla a odstraňovanie škvŕn, vhodný na silne znečistenú bielizeň a odstránenie škvŕn (od čaju, kávy, ovocnej šťavy, červeného vína, trávy, apod.) ...

    AKCIA 3,52 €
  • Perly Tapioca 100g

    Perly Tapioca 100g

    Tapioka je škrob získaný z koreňa esculenta rastlinných druhov Manihot. Túto prastarú surovinu údajne používali už Mayovia. K dostaniu je vo forme múčky alebo rôzne veľkých zlisovaných guličiek. Tapioka je zdravým zdrojom karbohydrátov...

    AKCIA 0,66 €
  • Marhuľové jadrá sladké BIO Dragon 200g

    Marhuľové jadrá sladké BIO Dragon 200g

    Ide o sladké marhuľové jadrá, ktoré obsahujú približne 0,9% amygdalínu. Chuťovo sa veľmi podobajú mandliam. Z marhuľových jadier sa vyrába aj olej, ktorý sa používa nielen na potravinárske účely, ale aj v kozmetike. Do známeho ...

    AKCIA 5,97 €
  • Ovocný cukor fruktóza Top Natur 400g

    Ovocný cukor fruktóza Top Natur 400g

    Fruktóza - ovocný cukor je vynikajúca na sladenie, pečenie i varenie, kryštalická. Ideálna pre vyznávačov štíhlej línie, pretože sa jej používa o 40% menej ako cukru (väčšia sladivosť) má veľmi nízky glykemický index (Gl = 20), prírodné ...

    AKCIA 2,37 €
  • Žuvačky Granát.jablko Mäta PurGum 9ks

    Žuvačky Granát.jablko Mäta PurGum 9ks

    Žuvačky PÜR s príchuťou granátového jablka a mäty. Sú sladené výhradne xylitolom, ktorý vyzerá a chutí presne ako klasický cukor, ale má o 40% menej kalórií a o 75% menej sacharidov! Xylitol udržuje hladinu cukru v krvi na rovnakej úrovni a zabezpečuje zdravú ústnu hygienu ...

    AKCIA 1,46 €
  • MioMat prístroj na výrobu mlieka, polievok a kaší

    MioMat prístroj na výrobu mlieka, polievok a kaší

    MioMat je skvelá mašinka, ktorá vám výrazne zjednoduší prácu v kychyni a vykúzlite s ňou rôzne zdravé dobroty. Pripravíte si chutné rastlinné mlieka, skvelé zeleninové polievky, rôzne kaše, ale aj chutné džúsy. Všetko veľmi jednoducho ...

    AKCIA 139,00 €
  • Kokosový olej Barco 1000ml

    Kokosový olej Barco 1000ml

    Tento olej je bez vôňe a neobsahuje cholesterol. Pri pečení, fritovaní sa nevytvoria nezdravé karcinogénné látky preto, lebo prepaľovacia teplotra kokosového oleja je až 198 stupňov C.

    AKCIA 6,11 €
  • Chlamydil Extra Meda 60tbl

    Chlamydil Extra Meda 60tbl

    PM CHLAMYDIL Extra: prírodné extrakty v prípravku majú charakter zosilnenej očistnej kúry od širokého spektra nežiaducich baktérií a vírusov v ľudskom organizme. Nežiaduce mikroorganizmy sú napríklad chlamýdie, borélie, chrípkové vírusy ...

    AKCIA 14,04 €
  • Mydlo rakytníkové NaturInka 110g

    Mydlo rakytníkové NaturInka 110g

    Prírodné, ručne vyrábané Rakytníkové mydlo je veľmi vhodné na každodenné umývanie celého tela. Je vhodné pre všetky typy pokožky zvlášť pre pokožku problematickú, pokožku s akné a intímnu hygienu. Vyrobené je tradičnou metódou za studena. Skladujte ho v suchu.

    NOVINKA 4,13 €
  • Stolná lampa Hobby CLASSIC OTT LITE 13W

    Stolná lampa Hobby CLASSIC OTT LITE 13W

    Táto lampa poskytuje vynikajúce osvetlenie pri práci s počítačom alebo pri akejkoľvek inej práci. Uvidíte farby a detaily v dokonalom rozlíšení. Text je pod týmto svetlom ostrý a ľahko čitateľný. Lampa sa automaticky rozsvecuje ...

    NOVINKA 53,00 €
  • Špagety Shirataki Perfect Dish 360g

    Špagety Shirataki Perfect Dish 360g

    Schudnite ľahko a rýchlo vďaka cestovinám, ktoré neobsahujú takmer žiadne kalórie. Chutný pokrm, ktorého si môžte dopriať toľko, koľko len chcete. Vhodné pre udržanie váhy, pre tých, ktorí sa chcú detoxikovať či chudnúť, pre vegánov, vegetariánov, diabetikov, celiatikov alebo športovcov ...

    NOVINKA 2,14 €
  • Šťava Jahoda a jablko BIO PIJOBIO 700ml

    Šťava Jahoda a jablko BIO PIJOBIO 700ml

    Jahoda – Jablko– čistí krv: Obsahuje draslík, minerálne soli a vitamíny C a PP. Pôsobí na tvorenie krvi, močopudne a čistí krv. Priaznivo pôsobí na pružnosť svalov a lepší výkon srdca a pľúc. Pomáha pri liečení zápalov ústnej dutiny...

    NOVINKA 3,43 €
  • Mixér Blender G21 Perfect smart Vitality biely + DARČEK

    Mixér Blender G21 Perfect smart Vitality biely + DARČEK

    Kvalitný a výkonný multifunkčný mixér G21 Smart Smoothie Vitality je druhá generácia veľmi obľúbených mixérov Perfect Smoothie a zvládne namixovať akýkoľvek druh potravy a vždy dosiahne vynikajúceho výsledku. Okrem mixovania, miešania...

    NOVINKA 263,00 €
  • Čaj Tulsi Indická ruža BIO OrganicWellness 25ks

    Čaj Tulsi Indická ruža BIO OrganicWellness 25ks

    Čaj oslavuje synergiu troch najčistejších bylín Tulsi (bazalky posvätnej), vyrovnávajúcej ruže a osviežujúcej citrónovej trávy. Tulsi pomáha udržať vitalitu, posilňuje odolnosť proti stresu, podporuje imunitný systém, priaznivo ...

    NOVINKA 4,15 €
  • Múka pohánková celozrnná ŠMAJSTRLA 500g

    Múka pohánková celozrnná ŠMAJSTRLA 500g

    Je vhodná na pečenie chleba, rožtekov, koláčov, je možné ju pridat do placiek, palaciniek.

    NOVINKA 1,54 €
  • Inhalačné kapsule ASHWA Baraka 10kaps

    Inhalačné kapsule ASHWA Baraka 10kaps

    Ashwa kapsule sú kombináciou olejov z černuchy siatej, eukalyptu, mäty piepornej a škorice. Účinok tejto kombinácie je na Srí Lanke osvedčený mnoho storočí. Byliny sa bežne používali pri upchatom a podráždenom nose, prechladnutí a bolestiach hlavy.

    NOVINKA 3,99 €
  • Desiatový box s klipom z bioplastu Biodora 800ml

    Desiatový box s klipom z bioplastu Biodora 800ml

    Univerzálne použiteľný uzatvárateľný box na desiatu, na skladovanie alebo prenos potravín. Zíde sa nielen v kuchyni, ale aj na cestách, v aute, v škole na prenos občerstvenia a najmä ako bezpečná nádoba na potraviny pre deti ...

    NOVINKA 8,28 €
  • Stropné závesné plnospekt. svietidlo GAUDIUM MINOR strieborné 4x24W

    Stropné závesné plnospekt. svietidlo GAUDIUM MINOR strieborné 4x24W

    Stropné závesné svietidlo pre priame aj nepriame osvetlenie obytných, výukových, obchodných, spoločenských a športových interiérov. Použité sú žiarivky v najvyššej triede podania farieb so svetlom podobným dennému. Dolný plastový ...

    NOVINKA 322,00 €

Kamenná predajňa v Martine

Výdajné miesto:

predajňa BioŠujo

ul. M. R. Štefánika 22 (Pasáž 22)

036 01 Martin

0908 544 483

Po - Pia       09:00 - 17:00

So               09:00 - 12:00

                                  

 

e-shop Pohoda connector by NextCom s.r.o.