Zdravie v zime podľa ajurvédy

Zdravie v zime podľa ajurvédy

Podľa učenia ajurvédy je mikrokozmos nášho tela ovplyvňovaný makrokozmom našej Matky Prírody a preto sa vplyvy počasia studenej a veternej zimy naplno prejavujú aj v našom tele. Na severnej pologuli je teraz cítiť kvality dominantnej dóše pre toto ročné obdobie ako je chlad, vietor, drsnosť počasia, suchosť, menej svetla. 

Tieto dominujúce kvality počasia sa naplno tiež prejavujú v našich telách. Ľudia môžu v tejto dobe vo zvýšenej miere pociťovať nespavosť, nepokojný spánok, celkový nepokoj, bolesti kĺbov, suchú pokožku, suché oči, zápchu, problémy s trávením a podobne. To všetko sú príznaky inteligencie Vietor alebo v sanskrite dóše Váta.

Spánok je podľa ajurvédy jeden z troch základných pilierov nášho zdravia, lebo počas hlbokého kvalitného spánku regeneruje celé telo a naberáme sily pre ďalší deň. Ku kvalitnému spánku si môžeme pomôcť tým, že zredukujeme disharmóniu inteligencie Vietor v našom tele ( dóša Váta) výživnou, teplou, varenou večerou sladkej, slanej alebo kyslej chuti konzumovanej do 18 hodiny.

Pomôže aj automasáž celého tela sezamovým olejom a po nej si sadnúť do vane s teplou vodou s kúpeľnou soľou a v nej vypiť šálku elixíru, ktorý si pripravíme nasledovne: 2 dcl plnotučného mlieka povaríme so štipkou dlhého korenia a pol čajovej lyžičky ašvagandy čo je vlastne bylina vitánia spavá. Pridáme 5 ks lúpaných mandlí a čajovú lyžičku masla a osladíme trstinovým cukrom alebo javorovým sirupom. Pijeme teplé.

Na celkový nepokoj a podráždenosť pomáhajú predovšetkým olejové masáže so zahrievajúcimi olejmi ako je sezamový, olivový alebo slnečnicový. Okrem toho je vhodné piť denne tri šálky osladeného Brahmi čaju. Alebo si práškové Brahmi povaríme s trochou mlieka a osladíme.

Na pomoc kĺbom v nielen v období zimy je rastlinou č.1v ajurvéde Guggul a tiež všetky výrobky z neho. V kombinácii so správnou životosprávou a s olejovými masážami kĺbov Janu Vasti sa dajú kĺby pomocou ajurvédy účinne liečiť a regenerovať.

Na zažívacie problémy spojené je univerzálny prípravok Triphala, ktorý sa stará hlavne o naše črevá a nemá žiadne vedľajšie účinky. Môže sa užívať po celý život a nie je návykový. Okrem iného odstraňuje väčšinu potravinových alergií.

Na liečbu zápchy je vhodná správna večera o ktorej sme už písali a užívanie prečisteného masla Ghí s večerou.

Pomôže aj klystír, ktorý si môžeme raz za týždeň urobiť sami, pomocou irigátora, ktorý sa dá kúpiť za pár Eur a pomocou vody teplej 40°C, keď použijeme 2 litre teplej vody v ktorej rozpustíme 2 polievkové lyžice himalájskej soli.

V prípade pretrvávajúcich problémov je dobré navštíviť ajurvédskeho terapeuta.

Autor: ajurvédsky terapeut  Ing. Miroslav Maduda - Bhaktanand
... ajurvédsky terapeut, jogový inštruktor, lektor intuitívneho vnímania Školy intuície www.3balance.sk, spoluautor knihy „Vidieť bez očí, vedieť bez Googlu“, autor digitálnej Školy praktickej ajurvédy. Ako sám hovorí: "Všetky tieto záľuby sa prekrásne snúbia v mojej práci učiteľa a terapeuta. Tým sa pokúšam napĺňať odkaz môjho jogového mena, ktoré som dostal od svojho jogového majstra. Ajurvédu som študoval u najznámejšieho českého ajurvédskeho učiteľa a autora viacerých kníh o ajurvéde - Pavla Hlôšku."
Kontakt: 0915850255, miroslav.maduda@gmail.com, facebook profil >>


Pozvánka: ŠKOLA PRAKTICKEJ AJURVÉDY 
... Škola praktickej ajurvédy je projekt, ktorého cieľom je naučiť človeka ako zobrať zodpovednosť za svoje zdravie do vlastných rúk na základe poznatkov najstaršej medicíny sveta - ajurvédy. Viac >>

 

  • Logodent Zubná pasta BIO mäta 75ml

    Logodent Zubná pasta BIO mäta 75ml

    Obsiahnuté látky účinne zabraňujú vzniku zubného kazu, zubného kameňa a paradentózy. Extrakt z rumančeka pôsobí protizápalovo.

    AKCIA 2,38 €
  • SANTE Deo spray Goji Power

    SANTE Deo spray Goji Power

    Poskytuje pokožke dlhotrvajúcu ochranu proti vzniku zápachu bez podráždenia. Revitalizujúca kompozícia esenciálnych olejov navonia pokožku a zanecháva ju nádherne sviežou. Neobsahuje žiadne syntetické farbivá a konzervačné látky...

    AKCIA 8,69 €
  • Avokádový olej BIO Biopurus 250ml

    Avokádový olej BIO Biopurus 250ml

    Avokádový olej 100% olej lisovaný za studena zo semien. Olej je bez umelých konzervačných látok a umelých farbív.

    AKCIA 10,84 €
  • Plnos. žiarivková trubica 1149mm 49W T5 NASLI

    Plnos. žiarivková trubica 1149mm 49W T5 NASLI

    Najvyššia trieda podania farieb so svetlom podobným dennému. Vynikajúci index podania farieb Ra a teplota chromatičnosti Tc. Ra (CRI) 93, teplota chromatičnosti 6 500K ...

    AKCIA 10,60 €
  • Dámske vložky Ultra regular s krídelkami Natracare 14ks

    Dámske vložky Ultra regular s krídelkami Natracare 14ks

    Dámske vložky Natracare Ultra regular sú vyrobené z prírodných materiálov a biobavlny, nie sú bielené chlórom. Vložky sú 95% biodegradabilné, sú celkom bez parfumácie a bez plastov. Tieto vložky sú extra jemné, v krabičke je 14 kusov. ...

    AKCIA 3,50 €
  • Cukor kokosový 100% prírodný MEDU 500g

    Cukor kokosový 100% prírodný MEDU 500g

    Hnedý kokosový cukor je vyrobený zo sladkého nektáru z kvetov kokosovej palmy. 100% organické, nerafinované, nefiltrované, nebielené prírodné sladidlo, ktoré neobsahuje konzervačné látky. Má nižší glykemický index GI 35, ako trstinový ...

    AKCIA 4,81 €
  • TURMERIX 60kap

    TURMERIX 60kap

    Kurkumové kapsle s obsahom natívneho - prírodného komplexu kurkuminoidov, biologicky potencovaného prírodným piperínom. Prírodná látka piperín použitá v zmesi TURMERIX kapslí pôsobí aktivačne, zabezpečuje dosiahnutie účinných ...

    AKCIA 10,69 €
  • Umeocot SunFood 0,7l

    Umeocot SunFood 0,7l

    Príjemne osvieži, vhodná náhrada za ocot. Neobsahuje chemické prísady ani farbivá.

    AKCIA 4,50 €
  • Nori vločky Provita 40g

    Nori vločky Provita 40g

    Pobrežná riasa Nori (Porphyra tenera) je najpopulárnejšia z rias - má mnohostranné využitie, jemnú chuť, najvyšší obsah bielkovín, veľa vitamínu C, B a A. Znižuje cholesterol, pomáha pri trávení tukov...

    AKCIA 2,66 €
  • Prostriedok na riad Ecover ZERO 750ml

    Prostriedok na riad Ecover ZERO 750ml

    Ekologický tekutý prostriedok na riad s Aloe Vera a citrónom na báze minerálnych látok a rastlinných zložiek vyrábaný s maximálnym ohľadom na životné prostredie v 1. ekologickej továrni na svete ECOVER ...

    AKCIA 3,13 €
  • Ajurvédsky kávovinový nápoj Brahmi Zlatý Dúšok 100g

    Ajurvédsky kávovinový nápoj Brahmi Zlatý Dúšok 100g

    ZLATÝ DÚŠOK je chutný a zdraviu prospešný rozpustný kávovinový nápoj bez kofeínu, vyrobený z kvalitných surovín - čakanky, jačmeňa a raže. Je výbornou náhradou kávy, skvele chutí a pre svoje účinky je vhodný na dlhodobú konzumáciu. Za svoj prínos pre organizmus vďačí čakanke a ...

    NOVINKA 3,52 €
  • Zubná pasta Healthy Mouth JASON 119g

    Zubná pasta Healthy Mouth JASON 119g

    Prirodzene bieliaca zubná pasta bez poškodenia skloviny. Výťažok zo zrniečok grepu pôsobí antibakteriálne, perilla bráni vzniku kyselín a aloe vera má blahodarné účinky na ďasná. Obsahuje éterické oleje čajovníka a škorice. Bez obsahu ...

    NOVINKA 5,36 €
  • Aloe Vera gél s Arganovým olejom ESI 200ml

    Aloe Vera gél s Arganovým olejom ESI 200ml

    Vyživujúci a hydratačný gél, obsahujúci čistý extrakt z Aloe Vera (pestované bez použitia pesticídov) a arganový olej, prezývaný tiež marocké zlato, dodáva pokožke vlhkosť, zjemňuje pleť a chráni ju. Tento gél je vhodný aj na menšie popáleniny, pľuzgiere, odreniny, jazvy, suchú a popraskanú pokožku, či spáleniny od slnka.

    NOVINKA 9,90 €
  • BIO zubná kefka Zajko JACK N´JILL

    BIO zubná kefka Zajko JACK N´JILL

    BIO zubná kefka pre deti BUNNY, BEZ BPA a BEZ PVC, už od prvých zúbkov. Kompostovateľná a v prírode rozložiteľná rúčka. Zaoblené nylonové štetinky (mäkké) pre dokonalé čistenie. Ergonomická rúčka vyrobená zo 100% kukuričného škrobu ...

    NOVINKA 4,18 €
  • Robátko krém pri ekzémoch Cannaderm Emoliens 75g

    Robátko krém pri ekzémoch Cannaderm Emoliens 75g

    Certifikovaná prírodná receptúra v BIO kvalite, ktorá účinne zjemňuje a zvláčňuje suché, šúpajúce miesta na pokožke a napomáha tak zmierniť a upokojiť prejavy atopie, vhodná pre najmenšie deti. Ingrediencie tradičnej sibírskej medicíny pre rýchlejšiu regeneráciu ...

    NOVINKA 9,40 €
  • Prášok CHIA proteín BIO Raw Dragon 200g

    Prášok CHIA proteín BIO Raw Dragon 200g

    Chia proteín prášok obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny, t.j. tie, ktoré si naše telo nedokáže samo vyrobiť z iných zložiek a musíme ich prijímať v strave. Je to výborný zdroj esenciálnych aminokyselín pre vegetariánov, vegánov ...

    NOVINKA 8,08 €
  • Stevia ERIA MILMAR 200g

    Stevia ERIA MILMAR 200g

    100% prírodné sladidlo novej generácie. Prírodná sladkosť zo Stévie sladkej. Pre vašu kuchyňu, dochucovanie nápojov, omáčok, zálievok a hlavne na pečenie. 0 kalórií, 0 Glykemický index ...

    NOVINKA 7,06 €
  • Zubná kefka 5460 ultra soft CURAPROX 3ks

    Zubná kefka 5460 ultra soft CURAPROX 3ks

    Výhodné balenie ultra jemných zubných kefiek Curaprox. Nová farebná kombinácia zubných kefiek CURAPROX CS 5460 ultra soft v ekonomickom balení za výhodnú cenu. Inovatívna zubná kefka pre čistenie zubov bez ...

    NOVINKA 9,92 €
  • Mydlo lesné NaturInka 110g

    Mydlo lesné NaturInka 110g

    Lesné mydlo osviežuje a vyostruje mysle. V lete osviežuje a v zime zahrieva. Pokožku zanechá jemnú a vláčnu.

    NOVINKA 3,81 €
  • Cestoviny BIO semolinové Tortiglioni PastaToscana 500g

    Cestoviny BIO semolinové Tortiglioni PastaToscana 500g

    BIO sušené semolínové bezvaječné cestoviny.

    NOVINKA 1,66 €

Kamenná predajňa v Martine

Výdajné miesto:

predajňa BioŠujo

ul. M. R. Štefánika 22 (Pasáž 22)

036 01 Martin

0908 544 483

Po - Pia       09:00 - 17:00

So               09:00 - 12:00

                                  

 

e-shop Pohoda connector by NextCom s.r.o.