Zdravie v zime podľa ajurvédy

Zdravie v zime podľa ajurvédy

Podľa učenia ajurvédy je mikrokozmos nášho tela ovplyvňovaný makrokozmom našej Matky Prírody a preto sa vplyvy počasia studenej a veternej zimy naplno prejavujú aj v našom tele. Na severnej pologuli je teraz cítiť kvality dominantnej dóše pre toto ročné obdobie ako je chlad, vietor, drsnosť počasia, suchosť, menej svetla. 

Tieto dominujúce kvality počasia sa naplno tiež prejavujú v našich telách. Ľudia môžu v tejto dobe vo zvýšenej miere pociťovať nespavosť, nepokojný spánok, celkový nepokoj, bolesti kĺbov, suchú pokožku, suché oči, zápchu, problémy s trávením a podobne. To všetko sú príznaky inteligencie Vietor alebo v sanskrite dóše Váta.

Spánok je podľa ajurvédy jeden z troch základných pilierov nášho zdravia, lebo počas hlbokého kvalitného spánku regeneruje celé telo a naberáme sily pre ďalší deň. Ku kvalitnému spánku si môžeme pomôcť tým, že zredukujeme disharmóniu inteligencie Vietor v našom tele ( dóša Váta) výživnou, teplou, varenou večerou sladkej, slanej alebo kyslej chuti konzumovanej do 18 hodiny.

Pomôže aj automasáž celého tela sezamovým olejom a po nej si sadnúť do vane s teplou vodou s kúpeľnou soľou a v nej vypiť šálku elixíru, ktorý si pripravíme nasledovne: 2 dcl plnotučného mlieka povaríme so štipkou dlhého korenia a pol čajovej lyžičky ašvagandy čo je vlastne bylina vitánia spavá. Pridáme 5 ks lúpaných mandlí a čajovú lyžičku masla a osladíme trstinovým cukrom alebo javorovým sirupom. Pijeme teplé.

Na celkový nepokoj a podráždenosť pomáhajú predovšetkým olejové masáže so zahrievajúcimi olejmi ako je sezamový, olivový alebo slnečnicový. Okrem toho je vhodné piť denne tri šálky osladeného Brahmi čaju. Alebo si práškové Brahmi povaríme s trochou mlieka a osladíme.

Na pomoc kĺbom v nielen v období zimy je rastlinou č.1v ajurvéde Guggul a tiež všetky výrobky z neho. V kombinácii so správnou životosprávou a s olejovými masážami kĺbov Janu Vasti sa dajú kĺby pomocou ajurvédy účinne liečiť a regenerovať.

Na zažívacie problémy spojené je univerzálny prípravok Triphala, ktorý sa stará hlavne o naše črevá a nemá žiadne vedľajšie účinky. Môže sa užívať po celý život a nie je návykový. Okrem iného odstraňuje väčšinu potravinových alergií.

Na liečbu zápchy je vhodná správna večera o ktorej sme už písali a užívanie prečisteného masla Ghí s večerou.

Pomôže aj klystír, ktorý si môžeme raz za týždeň urobiť sami, pomocou irigátora, ktorý sa dá kúpiť za pár Eur a pomocou vody teplej 40°C, keď použijeme 2 litre teplej vody v ktorej rozpustíme 2 polievkové lyžice himalájskej soli.

V prípade pretrvávajúcich problémov je dobré navštíviť ajurvédskeho terapeuta.

Autor: ajurvédsky terapeut  Ing. Miroslav Maduda - Bhaktanand
... ajurvédsky terapeut, jogový inštruktor, lektor intuitívneho vnímania Školy intuície www.3balance.sk, spoluautor knihy „Vidieť bez očí, vedieť bez Googlu“, autor digitálnej Školy praktickej ajurvédy. Ako sám hovorí: "Všetky tieto záľuby sa prekrásne snúbia v mojej práci učiteľa a terapeuta. Tým sa pokúšam napĺňať odkaz môjho jogového mena, ktoré som dostal od svojho jogového majstra. Ajurvédu som študoval u najznámejšieho českého ajurvédskeho učiteľa a autora viacerých kníh o ajurvéde - Pavla Hlôšku."
Kontakt: 0915850255, miroslav.maduda@gmail.com, facebook profil >>


Pozvánka: ŠKOLA PRAKTICKEJ AJURVÉDY 
... Škola praktickej ajurvédy je projekt, ktorého cieľom je naučiť človeka ako zobrať zodpovednosť za svoje zdravie do vlastných rúk na základe poznatkov najstaršej medicíny sveta - ajurvédy. Viac >>

 

  • REISHI prášok 100% sušené mycélium 50g

    REISHI prášok 100% sušené mycélium 50g

    Hubu Reishi, u nás nazývanú aj lesklokorka obyčajná, poznajú v Ázii už 2000 rokov. Vďaka jej neobyčajným vlastnostiam ju volajú „huba nesmrteľnosti". V Číne bola Reishi veľmi populárna na cisárskom dvore pre jej efektívnosť a absenciu vedľajších účinkov. V prírode rastie ...

    AKCIA 10,29 €
  • Bio Karité balzam Levanduľa Saloos 50ml

    Bio Karité balzam Levanduľa Saloos 50ml

    Výnimočné a všestranné účinky liečivého bio bambuckého masla a levandule prispievajú k urýchleniu hojenie drobných kožných poranení a popálenín. Balzam ukľudňuje namáhanú a poškodenú pokožku, zmierňuje alergické reakcie a prispieva ...

    AKCIA 6,99 €
  • Guarana BIO 100% Sinfo 250g

    Guarana BIO 100% Sinfo 250g

    Značková „SINFO-Guarana“ je spracovaná v Nemecku a kontrolovaná nezávislým certifikačným laboratóriom. SINFO-Guarana je celosvetovo prvá guarana zo 100% ekologického poľnohospodárstva, zbiera sa ručne, suší na slnku a melie bez ...

    AKCIA 29,65 €
  • Múka BIO Pšeničná celozrnná hladká BIOMILA 1kg

    Múka BIO Pšeničná celozrnná hladká BIOMILA 1kg

    Pšeničná celozrnná múka je vhodná na pečenie koláčov, chleba, rôzneho pečiva, zákuskov a zahusťovanie pokrmov. Doba dodania viac ako 21dní!!!

    AKCIA 1,61 €
  • Gurmar tablety Nutraceutica 120tb

    Gurmar tablety Nutraceutica 120tb

    Gurmar patrí k najúčinnejším prírodným prostriedkom na liečbu diabetes I. a II. typu. Gurmar tablety obsahujú jemne mletú prírodnú bio-zložku, listy rastliny Gurmar, Gymnema sylvestre ...

    AKCIA 15,20 €
  • Guarová guma Provita 500g

    Guarová guma Provita 500g

    Rozpustná vláknina spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka,obmedzuje vstrebávanie cukrov z potravy a tým zvyšuje pocit plnosti, pri výrobe mliečnyh a mrazených výrobkov, pekárenskych výrobkov, zahusťovanie polievok a omáčok ...

    AKCIA 2,40 €
  • Kávový olej BIO Biopurus 100ml

    Kávový olej BIO Biopurus 100ml

    100% olej lisovaný za studena zo semien. Olej je bez umelých konzervačných látok a umelých farbív.

    AKCIA 22,85 €
  • Bio Karité balzam Granát.jablko Saloos 50ml

    Bio Karité balzam Granát.jablko Saloos 50ml

    Revitalizujúci balzam na ošetrenie náročnej a zrelej pleti tváre, dekoltu a celého tela. Orientálna zmes vzácneho oleja z granátového jablka a zmesi éterických olejov v kombinácii s bio bambuckým maslom a prírodnými voskami, prirodzeným ...

    AKCIA 7,71 €
  • Koral Kalcium VB 30kps

    Koral Kalcium VB 30kps

    Minerály obsiahnuté v tomto produkte prispievajú k správnemu fungovaniu imunitného systému, k ochrane buniek pred oxidatívnym stresom, k udržaniu zdravých kostí, svalov, vlasov, nechtov, pokožky a zraku ...

    AKCIA 9,90 €
  • Džem Rakytník a Hruška BIO Bioláda 230g

    Džem Rakytník a Hruška BIO Bioláda 230g

    Biodžem, pasterizovaný, prisladený len jablčným koncentrátom a zahustený výťažkami z morských rias. Rakytník rešetliakový je veľmi bohatým zdrojom vitamínov (A, C), stopových prvkov a látok s antioxidačnou povahou. Je účinným ...

    AKCIA 2,86 €
  • Nápoj ryžový kokosový BIO ISOLA 1l

    Nápoj ryžový kokosový BIO ISOLA 1l

    Ryžový nápoj s príchuťou kokosu, dochutený lahodným kokosovým mliekom. Nápoj je vyrobený z celozrnnej talianskej ryže, 100% rastlinného pôvodu. Nápoj je bezlepkový, bez laktózy a neobsahuje cholesterol. Vynikajúci na prípravu ranných smoothies, kaší, muesli či vločiek.

    NOVINKA 3,28 €
  • Proteín ryžový Provita 250g

    Proteín ryžový Provita 250g

    Pridajte ryžový proteín do nápojov či pokrmov napr. do vašich ranných cereálií či smoothies ...

    NOVINKA 3,31 €
  • Natural zubná pasta Jahoda JACK N´JILL 50g

    Natural zubná pasta Jahoda JACK N´JILL 50g

    Absolútne najbezpečnejšia zubná pasta pre deti s organickými prísadami a navyše s minimalistickým, recyklovateľným balením bez BPA. Zubná pasta obsahuje iba prírodné zložky, je hypoalergénna a deťom nehrozí žiadne riziko pri prehltnutí...

    NOVINKA 5,20 €
  • Manuka med MGO™ 250+ Manuka health 250g

    Manuka med MGO™ 250+ Manuka health 250g

    Manuka medy MGO™ sa vyrábajú a predávajú vo viacerých variáciách založených na množstve metylglyoxal v ňom. Číselné údaje uvádzané na obaloch Manuka medu MGO™ predstavujú koľko mg metylglyoxalu sa v 1 kg mede nachádza. Čím vyššia hodnota látky sa v mede nachádza, tým je Manuka med vzácnejší ...

    NOVINKA 30,00 €
  • Fľaša EQUA Lavender Moon 600ml

    Fľaša EQUA Lavender Moon 600ml

    Ekologická, ľahká, odolná fľaša bez BPA.

    NOVINKA 9,95 €
  • Aktívne minerály extra Natural Pharm 300ml

    Aktívne minerály extra Natural Pharm 300ml

    Aktívne minerály extra sú zmesou makro a mikročastíc minerálov, ktoré organizmus potrebuje k správnemu fungovaniu. Vďaka svojej tekutej forme sú veľmi dobre vstrebávané, z 98 % t.j. až dvadsať krát vo väčších dávkach než minerály v tuhom stave.

    NOVINKA 10,00 €
  • Čokoláda STEVIA mliečna s kokosom chrum. Balance 85g

    Čokoláda STEVIA mliečna s kokosom chrum. Balance 85g

    Mliečna čokoláda s kokosom a chrumkami, sa sladidlami, bez pridaného cukru. Obsah kakaovej sušiny min. 38%, mliečnej sušiny min.: 21,9% ...

    NOVINKA 2,91 €
  • Mydlo geranium NaturInka 45g

    Mydlo geranium NaturInka 45g

    Geranium mydlo je prírodné mydlo s liečivými výťažkami z rastlín druhu Geranium (Pakosť). Je vhodné pre suchú a popraskanú pokožku. Mydlo posilňuje ženskosť, harmonizuje hladinu ženských hormónov, regeneruje pleť a podporuje prekrvenie tkanív.

    NOVINKA 2,06 €
  • Kokosový tuk Zafír 1000ml

    Kokosový tuk Zafír 1000ml

    Kokosový tuk sa získava z dužiny kokosových orechov. V juhovýchodnej Ázii ho už celé generácie využívajú na varenie aj pečenie. Topí sa pri teplote 24°C a vďaka svojej odolnosti voči vysokým teplotám ho môžete pri pečení použiť viackrát.

    NOVINKA 5,90 €
  • Rakytníkový gél na úpravu účesu SIBERICA 200ml

    Rakytníkový gél na úpravu účesu SIBERICA 200ml

    Gél zaisťuje prirodzenú fixáciu účesu bez toho, aby vlasy zaťažoval. Zároveň ich chráni pri tepelnej úprave fénom, žehličkou alebo kulmou. Vďaka tomuto gélu si môžete vytvarovať účes rôzneho štýlu, zafixovať detailné a jemné línie, upraviť ...

    NOVINKA 8,25 €

Kamenná predajňa v Martine

Výdajné miesto:

predajňa BioŠujo

ul. M. R. Štefánika 22 (Pasáž 22)

036 01 Martin

0908 544 483

Po - Pia: 09:00 - 17:00

So: 09:00 - 12:00

 

e-shop Pohoda connector by NextCom s.r.o.