Zdravie v zime podľa ajurvédy

Zdravie v zime podľa ajurvédy

Podľa učenia ajurvédy je mikrokozmos nášho tela ovplyvňovaný makrokozmom našej Matky Prírody a preto sa vplyvy počasia studenej a veternej zimy naplno prejavujú aj v našom tele. Na severnej pologuli je teraz cítiť kvality dominantnej dóše pre toto ročné obdobie ako je chlad, vietor, drsnosť počasia, suchosť, menej svetla. 

Tieto dominujúce kvality počasia sa naplno tiež prejavujú v našich telách. Ľudia môžu v tejto dobe vo zvýšenej miere pociťovať nespavosť, nepokojný spánok, celkový nepokoj, bolesti kĺbov, suchú pokožku, suché oči, zápchu, problémy s trávením a podobne. To všetko sú príznaky inteligencie Vietor alebo v sanskrite dóše Váta.

Spánok je podľa ajurvédy jeden z troch základných pilierov nášho zdravia, lebo počas hlbokého kvalitného spánku regeneruje celé telo a naberáme sily pre ďalší deň. Ku kvalitnému spánku si môžeme pomôcť tým, že zredukujeme disharmóniu inteligencie Vietor v našom tele ( dóša Váta) výživnou, teplou, varenou večerou sladkej, slanej alebo kyslej chuti konzumovanej do 18 hodiny.

Pomôže aj automasáž celého tela sezamovým olejom a po nej si sadnúť do vane s teplou vodou s kúpeľnou soľou a v nej vypiť šálku elixíru, ktorý si pripravíme nasledovne: 2 dcl plnotučného mlieka povaríme so štipkou dlhého korenia a pol čajovej lyžičky ašvagandy čo je vlastne bylina vitánia spavá. Pridáme 5 ks lúpaných mandlí a čajovú lyžičku masla a osladíme trstinovým cukrom alebo javorovým sirupom. Pijeme teplé.

Na celkový nepokoj a podráždenosť pomáhajú predovšetkým olejové masáže so zahrievajúcimi olejmi ako je sezamový, olivový alebo slnečnicový. Okrem toho je vhodné piť denne tri šálky osladeného Brahmi čaju. Alebo si práškové Brahmi povaríme s trochou mlieka a osladíme.

Na pomoc kĺbom v nielen v období zimy je rastlinou č.1v ajurvéde Guggul a tiež všetky výrobky z neho. V kombinácii so správnou životosprávou a s olejovými masážami kĺbov Janu Vasti sa dajú kĺby pomocou ajurvédy účinne liečiť a regenerovať.

Na zažívacie problémy spojené je univerzálny prípravok Triphala, ktorý sa stará hlavne o naše črevá a nemá žiadne vedľajšie účinky. Môže sa užívať po celý život a nie je návykový. Okrem iného odstraňuje väčšinu potravinových alergií.

Na liečbu zápchy je vhodná správna večera o ktorej sme už písali a užívanie prečisteného masla Ghí s večerou.

Pomôže aj klystír, ktorý si môžeme raz za týždeň urobiť sami, pomocou irigátora, ktorý sa dá kúpiť za pár Eur a pomocou vody teplej 40°C, keď použijeme 2 litre teplej vody v ktorej rozpustíme 2 polievkové lyžice himalájskej soli.

V prípade pretrvávajúcich problémov je dobré navštíviť ajurvédskeho terapeuta.

Autor: ajurvédsky terapeut  Ing. Miroslav Maduda - Bhaktanand
... ajurvédsky terapeut, jogový inštruktor, lektor intuitívneho vnímania Školy intuície www.3balance.sk, spoluautor knihy „Vidieť bez očí, vedieť bez Googlu“, autor digitálnej Školy praktickej ajurvédy. Ako sám hovorí: "Všetky tieto záľuby sa prekrásne snúbia v mojej práci učiteľa a terapeuta. Tým sa pokúšam napĺňať odkaz môjho jogového mena, ktoré som dostal od svojho jogového majstra. Ajurvédu som študoval u najznámejšieho českého ajurvédskeho učiteľa a autora viacerých kníh o ajurvéde - Pavla Hlôšku."
Kontakt: 0915850255, miroslav.maduda@gmail.com, facebook profil >>


Pozvánka: ŠKOLA PRAKTICKEJ AJURVÉDY 
... Škola praktickej ajurvédy je projekt, ktorého cieľom je naučiť človeka ako zobrať zodpovednosť za svoje zdravie do vlastných rúk na základe poznatkov najstaršej medicíny sveta - ajurvédy. Viac >>

 

  • Vločky ovsené s klíčkami jemné Provita 500g

    Vločky ovsené s klíčkami jemné Provita 500g

    Jemné ovsené vločky sú vyrobené špeciálnym technologickým postupom z naklíčeného zrna ovsa nahého, s výnimočnou chuťou a s obsahom ľahko rozpustnej vlákniny. Sú jemné, štruktúra zrna je klíčením prirodzene narušená, preto je na...

    AKCIA 0,78 €
  • Bio Karité balzam Granát.jablko Saloos 50ml

    Bio Karité balzam Granát.jablko Saloos 50ml

    Revitalizujúci balzam na ošetrenie náročnej a zrelej pleti tváre, dekoltu a celého tela. Orientálna zmes vzácneho oleja z granátového jablka a zmesi éterických olejov v kombinácii s bio bambuckým maslom a prírodnými voskami, prirodzeným ...

    AKCIA 7,71 €
  • Koncentrát bylinný Kuc-Kuc BIO Sonnentor 0,25l

    Koncentrát bylinný Kuc-Kuc BIO Sonnentor 0,25l

    Plná a svieža chuť. Ovocný nápojový koncentrát na riedenie v pomere 1:7. Osladené jablkovou šťavou bez cukru. Zloženie: jablčný koncentrát bio, brusnicový koncentrát bio.

    AKCIA 8,92 €
  • CD Zbavte sa nespavosti R. Dahlke

    CD Zbavte sa nespavosti R. Dahlke

    Podľa prieskumu v Českej republike udáva problémy so spánkom až 50% opýtaných a odborníci z radov slovenských neurológov predpokladajú, že na Slovensku je situácia podobná. Turbulentná doba, v ktorej žijeme – stres, zhon, zvýšený tlak ...

    AKCIA 12,82 €
  • Tekuté detské mydlo breza dvojzubec SIBERICA 500ml

    Tekuté detské mydlo breza dvojzubec SIBERICA 500ml

    Detské krémové mydlo pre každodennú starostlivosť šetrne čistí kožu rúk dieťaťa, nevysúša ju. Organický extrakt z brezy ukľudňuje a zmäkčuje kožu, eliminuje dráždenie. Extrakt z dvojzuba zvlhčuje a má hojivý a protizápalový vplyv...

    AKCIA 7,15 €
  • Sirup Ríbezľový BIO PIJOBIO 500ml

    Sirup Ríbezľový BIO PIJOBIO 500ml

    Ríbezľa–kovy života: Obsahuje vitamín E a P, C, železo, draslík, horčík a vitamín K, ktorý znižuje krvácanie. Je bohatá na “kovy života” ako sú bór a jód. Šťava z ríbezlí sa používa pri reumatických chorobách a nachladnutí.

    AKCIA 6,73 €
  • Vitamín C s výťažkom z hrozn. jadier VB 50 ml

    Vitamín C s výťažkom z hrozn. jadier VB 50 ml

    Výživový doplnok s obsahom vitamínu C obohatený o výťažok z hroznových jadier.

    AKCIA 9,90 €
  • Tekvicová múka Nature Cookta 500g

    Tekvicová múka Nature Cookta 500g

    Bohatá na vlákninu a bielkoviny. Z olúpaných tekvicových jadierok sa za studena mechanicky vylisuje olej a následne sa pomelú na jemnú múku. Je vhodná na ...

    AKCIA 3,35 €
  • Káva so zelenou kávou Línia Afroplants 150g

    Káva so zelenou kávou Línia Afroplants 150g

    Káva / Zelená káva : Tento produkt je zložený z praženej kávy 80% a sušených zelených kávových bôbov 20%. Tento produkt je 100%-ne prírodný. V sušených zrnách nedochádza k zmenám, pričom sú pôvodné látky v zrnách zachované. Príprava je ...

    AKCIA 8,72 €
  • Kurkuma kapsle Ayurvita DNM 60kps

    Kurkuma kapsle Ayurvita DNM 60kps

    Prírodný antioxidant. Kurkuma je korenie zo sušeného mletého podzemku kurkumovníka dlhého (Curcuma longa) ...

    AKCIA 14,15 €
  • Stevia ERIA MILMAR 200g

    Stevia ERIA MILMAR 200g

    100% prírodné sladidlo novej generácie. Prírodná sladkosť zo Stévie sladkej. Pre vašu kuchyňu, dochucovanie nápojov, omáčok, zálievok a hlavne na pečenie. 0 kalórií, 0 Glykemický index ...

    NOVINKA 7,06 €
  • Zelená káva mix s arabikou Costa Dorada 200g limit edícia

    Zelená káva mix s arabikou Costa Dorada 200g limit edícia

    Jedinečná zmes mletej zelenej a praženej kávy, ktortá chutí ako ozajstná káva. 50% zelenej kávy najkvalitnejšej odrody arabica dodá zmesi antioxidanty a kyselinu chlorogénovú, ktorá napomáha k zníženiu telesnej hmotnosti a spomaľuje starnutie buniek ...

    NOVINKA 11,90 €
  • Šampón na normálne a mastné vlasy Cannaderm Natura 200ml

    Šampón na normálne a mastné vlasy Cannaderm Natura 200ml

    Šampón pre šetrné umývanie normálnych a mastných vlasov. Nová prírodná receptúra šampónu dôkladne, ale bez pocitov prerušenia alebo podráždenia umýva z vlasov a vlasovej pokožky nečistoty a prebytočný kožný maz ...

    NOVINKA 8,10 €
  • Mydlo geranium NaturInka 45g

    Mydlo geranium NaturInka 45g

    Geranium mydlo je prírodné mydlo s liečivými výťažkami z rastlín druhu Geranium (Pakosť). Je vhodné pre suchú a popraskanú pokožku. Mydlo posilňuje ženskosť, harmonizuje hladinu ženských hormónov, regeneruje pleť a podporuje prekrvenie tkanív.

    NOVINKA 2,06 €
  • Mydlo jalovcové NaturInka 45g

    Mydlo jalovcové NaturInka 45g

    Jalovcové mydlo je to exkluzívne aromaterapeutické jemne masážne mydlo, ktoré obsahuje čistý esenciálny jalovcový olej a jalovcový olejový macerát, ktorý má výborné čistiace schopnosti. Je antiseptický a účinne pomáha pri svalových a reumatických bolestiach.

    NOVINKA 2,06 €
  • Presladká stévia sypaná BIO Sonnentor 40g

    Presladká stévia sypaná BIO Sonnentor 40g

    Stevia je rastlinka, ktorá pochádza z južnej Ameriky, kde ju Indiáni používali vyluhovávaním po celé tisícročia - ako sladidlo i liečivo ...

    NOVINKA 3,27 €
  • Čaj Tulsi Citrónová tráva BIO OrganicWellness 25ks

    Čaj Tulsi Citrónová tráva BIO OrganicWellness 25ks

    Čaj oslavuje synergiu bylín Tulsi (bazalky posvätnej), zeleného čaju, osviežujúcej citrónovej trávy, zázvoru a citrónu. Tulsi pomáha udržať vitalitu, posilňuje odolnosť proti stresu, podporuje ...

    NOVINKA 4,15 €
  • Sirup slivkový BIO CL 250ml

    Sirup slivkový BIO CL 250ml

    Slivkový sirup je vynikajúci do ovocných šalátov, kaší, dezertov alebo nápojov. Je balený do praktickej fľaštičky, z ktorej sa výborne servíruje a dávkuje.

    NOVINKA 5,70 €
  • Fazuľa žltá lúpaná Mung dál Provita 375g

    Fazuľa žltá lúpaná Mung dál Provita 375g

    Veľmi ľahko strávitelná s príjemnou chuťou.

    NOVINKA 2,23 €
  • Mydlo jalovcové NaturInka 110g

    Mydlo jalovcové NaturInka 110g

    Jalovcové mydlo je to exkluzívne aromaterapeutické jemne masážne mydlo, ktoré obsahuje čistý esenciálny jalovcový olej a jalovcový olejový macerát, ktorý má výborné čistiace schopnosti. Je antiseptický a účinne pomáha pri svalových a reumatických bolestiach.

    NOVINKA 3,81 €

Kamenná predajňa v Martine

Výdajné miesto:

predajňa BioŠujo

ul. M. R. Štefánika 22 (Pasáž 22)

036 01 Martin

0908 544 483

Po - Pia       09:00 - 17:00

So               09:00 - 12:00

                                  

 

e-shop Pohoda connector by NextCom s.r.o.