Zdravie v zime podľa ajurvédy

Zdravie v zime podľa ajurvédy

Podľa učenia ajurvédy je mikrokozmos nášho tela ovplyvňovaný makrokozmom našej Matky Prírody a preto sa vplyvy počasia studenej a veternej zimy naplno prejavujú aj v našom tele. Na severnej pologuli je teraz cítiť kvality dominantnej dóše pre toto ročné obdobie ako je chlad, vietor, drsnosť počasia, suchosť, menej svetla. 

Tieto dominujúce kvality počasia sa naplno tiež prejavujú v našich telách. Ľudia môžu v tejto dobe vo zvýšenej miere pociťovať nespavosť, nepokojný spánok, celkový nepokoj, bolesti kĺbov, suchú pokožku, suché oči, zápchu, problémy s trávením a podobne. To všetko sú príznaky inteligencie Vietor alebo v sanskrite dóše Váta.

Spánok je podľa ajurvédy jeden z troch základných pilierov nášho zdravia, lebo počas hlbokého kvalitného spánku regeneruje celé telo a naberáme sily pre ďalší deň. Ku kvalitnému spánku si môžeme pomôcť tým, že zredukujeme disharmóniu inteligencie Vietor v našom tele ( dóša Váta) výživnou, teplou, varenou večerou sladkej, slanej alebo kyslej chuti konzumovanej do 18 hodiny.

Pomôže aj automasáž celého tela sezamovým olejom a po nej si sadnúť do vane s teplou vodou s kúpeľnou soľou a v nej vypiť šálku elixíru, ktorý si pripravíme nasledovne: 2 dcl plnotučného mlieka povaríme so štipkou dlhého korenia a pol čajovej lyžičky ašvagandy čo je vlastne bylina vitánia spavá. Pridáme 5 ks lúpaných mandlí a čajovú lyžičku masla a osladíme trstinovým cukrom alebo javorovým sirupom. Pijeme teplé.

Na celkový nepokoj a podráždenosť pomáhajú predovšetkým olejové masáže so zahrievajúcimi olejmi ako je sezamový, olivový alebo slnečnicový. Okrem toho je vhodné piť denne tri šálky osladeného Brahmi čaju. Alebo si práškové Brahmi povaríme s trochou mlieka a osladíme.

Na pomoc kĺbom v nielen v období zimy je rastlinou č.1v ajurvéde Guggul a tiež všetky výrobky z neho. V kombinácii so správnou životosprávou a s olejovými masážami kĺbov Janu Vasti sa dajú kĺby pomocou ajurvédy účinne liečiť a regenerovať.

Na zažívacie problémy spojené je univerzálny prípravok Triphala, ktorý sa stará hlavne o naše črevá a nemá žiadne vedľajšie účinky. Môže sa užívať po celý život a nie je návykový. Okrem iného odstraňuje väčšinu potravinových alergií.

Na liečbu zápchy je vhodná správna večera o ktorej sme už písali a užívanie prečisteného masla Ghí s večerou.

Pomôže aj klystír, ktorý si môžeme raz za týždeň urobiť sami, pomocou irigátora, ktorý sa dá kúpiť za pár Eur a pomocou vody teplej 40°C, keď použijeme 2 litre teplej vody v ktorej rozpustíme 2 polievkové lyžice himalájskej soli.

V prípade pretrvávajúcich problémov je dobré navštíviť ajurvédskeho terapeuta.

Autor: ajurvédsky terapeut  Ing. Miroslav Maduda - Bhaktanand
... ajurvédsky terapeut, jogový inštruktor, lektor intuitívneho vnímania Školy intuície www.3balance.sk, spoluautor knihy „Vidieť bez očí, vedieť bez Googlu“, autor digitálnej Školy praktickej ajurvédy. Ako sám hovorí: "Všetky tieto záľuby sa prekrásne snúbia v mojej práci učiteľa a terapeuta. Tým sa pokúšam napĺňať odkaz môjho jogového mena, ktoré som dostal od svojho jogového majstra. Ajurvédu som študoval u najznámejšieho českého ajurvédskeho učiteľa a autora viacerých kníh o ajurvéde - Pavla Hlôšku."
Kontakt: 0915850255, miroslav.maduda@gmail.com, facebook profil >>


Pozvánka: ŠKOLA PRAKTICKEJ AJURVÉDY 
... Škola praktickej ajurvédy je projekt, ktorého cieľom je naučiť človeka ako zobrať zodpovednosť za svoje zdravie do vlastných rúk na základe poznatkov najstaršej medicíny sveta - ajurvédy. Viac >>

 

  • Orechová zmes FUDCO 250g

    Orechová zmes FUDCO 250g

    Zloženie: kešu, mandle, vlašské orechy, pekanové orechy. Vhodné pre vegetariánov. Nevhodné pri alergii na orechy a sezam.

    AKCIA 8,62 €
  • PUER soľ na škvrny, beliaci prostriedok fľaša Y+B 1kg

    PUER soľ na škvrny, beliaci prostriedok fľaša Y+B 1kg

    Ekologický bieliaci prostriedok a odstraňovač škvŕn na prádlo na báze aktívneho kyslíka. Pri praní bieleho prádla mydlovými orechmi doporučujeme použiť bieliaci prášok PUER, pretože orechy neobsahujú chemické bieliace látky ako bežné ...

    AKCIA 6,29 €
  • Logona Baby Kúpeľ Calendula (nechtík) 200ml

    Logona Baby Kúpeľ Calendula (nechtík) 200ml

    Prípravok do kúpeľa obsahuje jemné čistiace substancie rastlinného pôvodu, ktoré starostlivo a jemne čistia detskú pokožku. Obsahuje pšeničné proteíny, extrakt z BIO nechtíka a BIO harmančeka. Je vhodný i pre novorodencov.

    AKCIA 6,51 €
  • Olej z Ostropestreca marián. NATURAL J. 250ml

    Olej z Ostropestreca marián. NATURAL J. 250ml

    Bodliakový olej z ostropestreca mariánskeho silne podporuje činnosť pečene. Ostropestrec chrání pečeň riadením spotreby glutatiónu, zlúčeniny podobnej aminokyselinám, ktorá je potrebná pre detoxikačné procesy ...

    AKCIA 4,67 €
  • Mung dáll lúpaný Fudco 1,5kg

    Mung dáll lúpaný Fudco 1,5kg

    Podľa ajurvédy pôsobí skvelo na trávenie a odporúča sa ako výborné tonikum pre oči. Je považovaná za najlepšiu a najľahšiu potravu pre človeka...

    AKCIA 8,87 €
  • Prací prášok biele prádlo a plienky z mydlových orechov Y+B 850g

    Prací prášok biele prádlo a plienky z mydlových orechov Y+B 850g

    Prací prášok z mydlových orechov na biele prádlo s bieliacim účinkom a antimikrobiálnou prísadou. Vhodný aj na detské oblečenie a látkové plienky. Vhodný aj na pranie pri teplotách nad 40°C. Bez parfumácie ...

    AKCIA 7,03 €
  • Deodorant minerál tuhý Crystal Spring 90g

    Deodorant minerál tuhý Crystal Spring 90g

    Prírodný deodorant Salt of the Earth – „ Soľ Zeme“ je vyrobený iba z minerálnych solí, ktoré nám dáva matka Zem. Deodorant obsahuje 100% Potassium Alum - antibakteriálnu minerálnu soľ, ktorá sa používa ako ochrana pred zápachom už ...

    AKCIA 8,04 €
  • Mydlo zjemňujúce krémové SIBERICA 500ml

    Mydlo zjemňujúce krémové SIBERICA 500ml

    Aktívne zložky: Rebríček ázijský – jemne ošetruje citlivú (atopickú) pokožku, veternica altajská – aktivizuje krvný obeh, regeneruje bunky pokožky a bambucké maslo – pôsobí na pokožku ochranne a zvlhčujúco, vracia pokožke elastickosť i pružnosť, zjemňuje podráždenia a pôsobí protizápalovo. Mydlo neobsahuje parabény, silikóny, produkty pochádzajúce z procesu spracovania ropy. Bázu mydla tvoria deriváty oleja z rakytníka altajského a cédrového oleja.

    AKCIA 4,34 €
  • Jemný roll-on Divoká ruža BIO LaV 50ml

    Jemný roll-on Divoká ruža BIO LaV 50ml

    Jemný deo roll-on bez obsahu alkoholu prináša pocit sviežosti a dodá sebavedomie na celý deň. Bez hliníkových solí a ich zlúčenín. Jemná formula s obsahom harmonizujúcich bambusových a bavlníkových vlákien a výťažkov z BIO feniklu...

    AKCIA 6,22 €
  • Šťava hroznová červená mušt 100% Matyšák 250ml

    Šťava hroznová červená mušt 100% Matyšák 250ml

    Firma Víno Matyšák začala dodávať na trh netradičnú novinku - hroznová šťava. Nie je to hocijaký nápoj. Šťava je bez prídavkov stabilizátorov, farbív, koloidov...jednoducho nič cudzorodé. Predáva sa v litrových a štvrťlitrových ...

    AKCIA 1,28 €
  • Mixér Blender G21 Perfect smoothie Vitality čierny + DARČEK

    Mixér Blender G21 Perfect smoothie Vitality čierny + DARČEK

    Kvalitný a výkonný multifunkčný mixér G21 Perfect Smoothie Vitality je druhá generácia veľmi obľúbených mixérov Perfect Smoothie a zvládne namixovať akýkoľvek druh potravy a vždy dosiahne vynikajúceho výsledku. Okrem mixovania, miešania...

    NOVINKA 225,00 €
  • Mydlo lesné NaturInka 45g

    Mydlo lesné NaturInka 45g

    Lesné mydlo osviežuje a vyostruje mysel. V lete osviežuje a v zime zahrieva. Pokožku zanechá jemnú a vláčnu.

    NOVINKA 2,06 €
  • Soľ himalájska ružová jemná Provita 500g

    Soľ himalájska ružová jemná Provita 500g

    Ružová soľ mletá je veľmi chutná a výborne solí vaše jedlá. Ja bohatá na esenciálne minerály v prírodnej podobe, ako vápnik, draslík, horčík, mangan, a stopové množstvo jódu.

    NOVINKA 1,09 €
  • Sviečka čakrová dúhová malá Cereus

    Sviečka čakrová dúhová malá Cereus

    Malá čakrová sviečka s vrstvami všetkých základných čakrových farieb. Pre rozšírenie obzorov, pre potešenie zmyslov, pri zoznamovaní s čakrami, ak chcete na nejaký problém, vzťah alebo svet pohliadnuť z viacerých úrovní. Veľkolepá oslava...

    NOVINKA 3,10 €
  • B-komplex Forte s Vitamínom C tablety Natural Pharm 100ks

    B-komplex Forte s Vitamínom C tablety Natural Pharm 100ks

    Piperine je extrakt z čierneho korenia označovaný za čierny diamant z východu. V kombinácii s L-Carnitine urýchľuje proces látkovej výmeny. Štúdie ukazujú, že piperine podporuje vstrebávanie živín.

  • Černucha siata (Kalonji) 60kapsúl

    Černucha siata (Kalonji) 60kapsúl

    Černucha siata (Kalonji) pomáha regulovať normálnu hladinu cukru v krvi ...

    NOVINKA 9,90 €
  • ZDRAVÁ FĽAŠA® 1L drak

    ZDRAVÁ FĽAŠA® 1L drak

    ZDRAVÁ FĽAŠA je unikátna nápojová fľaša na každodenné použitie pre každého. Je vhodná na všetky typy nápojov, vďaka špeciálnemu materiálu sa v nej netvoria plesne a fľaša nenapáchne ...

    NOVINKA 10,00 €
  • Mydlo geranium NaturInka 110g

    Mydlo geranium NaturInka 110g

    Geranium mydlo je prírodné mydlo s liečivými výťažkami z rastlín druhu Geranium (Pakosť). Je vhodné pre suchú a popraskanú pokožku. Mydlo posilňuje ženskosť, harmonizuje hladinu ženských hormónov, regeneruje pleť a podporuje prekrvenie tkanív.

    NOVINKA 3,81 €
  • Ajurvédsky kávovinový nápoj Ashwagandha Zlatý Dúšok 100g

    Ajurvédsky kávovinový nápoj Ashwagandha Zlatý Dúšok 100g

    ZLATÝ DÚŠOK je chutný a zdraviu prospešný rozpustný kávovinový nápoj bez kofeínu, vyrobený z kvalitných surovín - čakanky, jačmeňa a raže. Je výbornou náhradou kávy, skvele chutí a pre svoje účinky je vhodný na dlhodobú konzumáciu. Za svoj prínos pre organizmus vďačí čakanke a ...

    NOVINKA 3,52 €
  • Šťava Brusnica BIO PIJOBIO 700ml

    Šťava Brusnica BIO PIJOBIO 700ml

    Brusnicová šťava– prírodné antibiotikum: Vysoký obsah vitamínu C a K. Výborné na liečbu infekcií močových ciest a celkovo podporujú kondíciu močového ústrojenstva. Proti hnačke, skleróze, chrípke, bolestivej menštruácii...

    NOVINKA 6,60 €

Kamenná predajňa v Martine

Výdajné miesto:

predajňa BioŠujo

ul. M. R. Štefánika 22 (Pasáž 22)

036 01 Martin

0908 544 483

Po - Pia       09:00 - 17:00

So               09:00 - 12:00

                                  

 

e-shop Pohoda connector by NextCom s.r.o.