Zdravie v zime podľa ajurvédy

Zdravie v zime podľa ajurvédy

Podľa učenia ajurvédy je mikrokozmos nášho tela ovplyvňovaný makrokozmom našej Matky Prírody a preto sa vplyvy počasia studenej a veternej zimy naplno prejavujú aj v našom tele. Na severnej pologuli je teraz cítiť kvality dominantnej dóše pre toto ročné obdobie ako je chlad, vietor, drsnosť počasia, suchosť, menej svetla. 

Tieto dominujúce kvality počasia sa naplno tiež prejavujú v našich telách. Ľudia môžu v tejto dobe vo zvýšenej miere pociťovať nespavosť, nepokojný spánok, celkový nepokoj, bolesti kĺbov, suchú pokožku, suché oči, zápchu, problémy s trávením a podobne. To všetko sú príznaky inteligencie Vietor alebo v sanskrite dóše Váta.

Spánok je podľa ajurvédy jeden z troch základných pilierov nášho zdravia, lebo počas hlbokého kvalitného spánku regeneruje celé telo a naberáme sily pre ďalší deň. Ku kvalitnému spánku si môžeme pomôcť tým, že zredukujeme disharmóniu inteligencie Vietor v našom tele ( dóša Váta) výživnou, teplou, varenou večerou sladkej, slanej alebo kyslej chuti konzumovanej do 18 hodiny.

Pomôže aj automasáž celého tela sezamovým olejom a po nej si sadnúť do vane s teplou vodou s kúpeľnou soľou a v nej vypiť šálku elixíru, ktorý si pripravíme nasledovne: 2 dcl plnotučného mlieka povaríme so štipkou dlhého korenia a pol čajovej lyžičky ašvagandy čo je vlastne bylina vitánia spavá. Pridáme 5 ks lúpaných mandlí a čajovú lyžičku masla a osladíme trstinovým cukrom alebo javorovým sirupom. Pijeme teplé.

Na celkový nepokoj a podráždenosť pomáhajú predovšetkým olejové masáže so zahrievajúcimi olejmi ako je sezamový, olivový alebo slnečnicový. Okrem toho je vhodné piť denne tri šálky osladeného Brahmi čaju. Alebo si práškové Brahmi povaríme s trochou mlieka a osladíme.

Na pomoc kĺbom v nielen v období zimy je rastlinou č.1v ajurvéde Guggul a tiež všetky výrobky z neho. V kombinácii so správnou životosprávou a s olejovými masážami kĺbov Janu Vasti sa dajú kĺby pomocou ajurvédy účinne liečiť a regenerovať.

Na zažívacie problémy spojené je univerzálny prípravok Triphala, ktorý sa stará hlavne o naše črevá a nemá žiadne vedľajšie účinky. Môže sa užívať po celý život a nie je návykový. Okrem iného odstraňuje väčšinu potravinových alergií.

Na liečbu zápchy je vhodná správna večera o ktorej sme už písali a užívanie prečisteného masla Ghí s večerou.

Pomôže aj klystír, ktorý si môžeme raz za týždeň urobiť sami, pomocou irigátora, ktorý sa dá kúpiť za pár Eur a pomocou vody teplej 40°C, keď použijeme 2 litre teplej vody v ktorej rozpustíme 2 polievkové lyžice himalájskej soli.

V prípade pretrvávajúcich problémov je dobré navštíviť ajurvédskeho terapeuta.

Autor: ajurvédsky terapeut  Ing. Miroslav Maduda - Bhaktanand
... ajurvédsky terapeut, jogový inštruktor, lektor intuitívneho vnímania Školy intuície www.3balance.sk, spoluautor knihy „Vidieť bez očí, vedieť bez Googlu“, autor digitálnej Školy praktickej ajurvédy. Ako sám hovorí: "Všetky tieto záľuby sa prekrásne snúbia v mojej práci učiteľa a terapeuta. Tým sa pokúšam napĺňať odkaz môjho jogového mena, ktoré som dostal od svojho jogového majstra. Ajurvédu som študoval u najznámejšieho českého ajurvédskeho učiteľa a autora viacerých kníh o ajurvéde - Pavla Hlôšku."
Kontakt: 0915850255, miroslav.maduda@gmail.com, facebook profil >>


Pozvánka: ŠKOLA PRAKTICKEJ AJURVÉDY 
... Škola praktickej ajurvédy je projekt, ktorého cieľom je naučiť človeka ako zobrať zodpovednosť za svoje zdravie do vlastných rúk na základe poznatkov najstaršej medicíny sveta - ajurvédy. Viac >>

 

  • Spirulina BIO Health Link 100tbl

    Spirulina BIO Health Link 100tbl

    BioSpirulina je 100% sladkovodná modrozelená riasa Arthrospira platensis obsahujúca vzácne fytonutrienty (rastlinné výživné látky), ktoré sa nenachádzajú v žiadnych iných zelených potravinách, ako napr. fykocyanín a sulfolipidy. ...

    AKCIA 6,80 €
  • Bio Kokosová starostlivosť vanilka Saloos 100ml

    Bio Kokosová starostlivosť vanilka Saloos 100ml

    Prírodný relaxačný produkt na regeneráciu a ošetrenie všetkých typov pleti, vrátane citlivej. Hrejivá vôňa vanilky Bourbon v kombinácii s vôňou bio kokosového oleja odbúrava stres a únavu, pôsobí antidepresívne a harmonizuje myseľ.

    AKCIA 7,93 €
  • Logona Baby Kúpeľ Calendula (nechtík) 200ml

    Logona Baby Kúpeľ Calendula (nechtík) 200ml

    Prípravok do kúpeľa obsahuje jemné čistiace substancie rastlinného pôvodu, ktoré starostlivo a jemne čistia detskú pokožku. Obsahuje pšeničné proteíny, extrakt z BIO nechtíka a BIO harmančeka. Je vhodný i pre novorodencov.

    AKCIA 6,51 €
  • Prací prostr. chúlostivé prádlo Ecover 750ml

    Prací prostr. chúlostivé prádlo Ecover 750ml

    Tekutý prací prostriedok, ideálny na pranie vlny a prirodzených vláken (hodváb a ďalšie jemné tkaniny). Pôsobí jemne na pokožku pri ručnom praní i na farebnú stálosť tkaniny. Vhodný na pranie v práčke i v rukách ...

    AKCIA 3,24 €
  • Šťava ALOE VERA BIO 100% Medicura 330ml

    Šťava ALOE VERA BIO 100% Medicura 330ml

    ALOE VERA podporuje imunitný systém, harmonizuje metabolizmus obličiek, pečene a čriev. Detoxikuje organizmus, podporuje trávenie a obnovuje črevnú mikroflóru. Pôsobí protirakovinotvorne, prospešne aj pri popáleninách, úpale a iných ...

    AKCIA 6,20 €
  • ChufaMix výrobník rastlinného mlieka

    ChufaMix výrobník rastlinného mlieka

    ChufaMix® je prvý prístroj na výrobu nápojov z orieškov, cereálií, semienok a byliniek. Užite si prírodné nápoje vlastnej výroby, ľahko a rýchlo vytlačené, v ktorých sú zachované pôvodné chute a živiny. Z prírody priamo do vášho pohára ...

    AKCIA 49,90 €
  • Ajurvédska káva Ašvagandha DNM 50g

    Ajurvédska káva Ašvagandha DNM 50g

    Ajurvédska náhrada kávy Ašvagandha je chutný a zdraviu prospešný nápoj, ktorý má regeneračné a relaxačné účinky, posilňuje fyzickú a psychickú kondíciu, zvyšuje odolnosť voči stresu, neobsahuje kofeín a zároveň slúži ako výborná náhrada...

    AKCIA 3,94 €
  • Zubná pasta Neem Ecce Vita 100ml

    Zubná pasta Neem Ecce Vita 100ml

    Ajurvédska bylinná pasta vyrobená podľa originálnej receptúry. Neemová pasta Dr. Frej predstavuje kompletnú starostlivosť o zuby ...

    AKCIA 4,66 €
  • Cranberry Natural VB 30 kps

    Cranberry Natural VB 30 kps

    Cranberry Natural obsahuje sušený plod brusnice obyčajnej, ktorá podporuje normálnu funkciu močovej sústavy ( obličky a močový mechúr ).

    AKCIA 9,90 €
  • Múka BIO Špaldová biela hladká BIOMILA 1kg

    Múka BIO Špaldová biela hladká BIOMILA 1kg

    Ak neobľubujete celozrnnú múku, no chcete do svojho jedálnička zaradiť niečo nové, tak špaldová múka hladká je ten správny tip.

    AKCIA 2,69 €
  • Čokoládová tyčinka tmavý nugát oriešky Vivani 35g

    Čokoládová tyčinka tmavý nugát oriešky Vivani 35g

    VIVANI Čokoládová tyčinka tmavý nugát je orieškovou kompozíciou v horkej čokoláde. Kúsky lieskových orieškov obalených v karameli zamiešané v jemnej lieskovoorieškovej paste z horkej čokolády. Extra nugátová dávka pre milovníkov ...

    NOVINKA 0,97 €
  • Šampón na normálne a mastné vlasy Cannaderm Natura 200ml

    Šampón na normálne a mastné vlasy Cannaderm Natura 200ml

    Šampón pre šetrné umývanie normálnych a mastných vlasov. Nová prírodná receptúra šampónu dôkladne, ale bez pocitov prerušenia alebo podráždenia umýva z vlasov a vlasovej pokožky nečistoty a prebytočný kožný maz ...

    NOVINKA 8,10 €
  • Šťava Mrkva a Jablko BIO PIJOBIO 700ml

    Šťava Mrkva a Jablko BIO PIJOBIO 700ml

    Mrkva – Jablko– vitalita: Výživová bomba. Draslík pomáha pri neutralizovaní kyseliny. Vitamín A podporuje činnosť pečene. Odstraňuje toxické látky z tela. Regenerujú a očisťujú organizmus. Znižujú hladinu cholesterolu a cukru v krvi...

    NOVINKA 3,30 €
  • Masť premasťujúca Cannaderm Konopka 75g

    Masť premasťujúca Cannaderm Konopka 75g

    Pre celodennú starostlivosť o veľmi suchú, drsnú a šúpajúcu sa pokožku u detí i dospelých. Prírodná receptúra: obsahuje vysoké zastúpenie bio konopného oleja a maslovníka, vďaka tomu okamžite účinne zvláčňuje ...

    NOVINKA 8,20 €
  • Tonizujúca soľ do kúpeľa SIBERICA 600g

    Tonizujúca soľ do kúpeľa SIBERICA 600g

    Omladzujúca. Soľ obsahuje rastlinné extrakty, oleje a vitamíny. Napomáha dlhodobo udržať mladosť a zdravie pokožky.

  • Proteín ryžový Provita 250g

    Proteín ryžový Provita 250g

    Pridajte ryžový proteín do nápojov či pokrmov napr. do vašich ranných cereálií či smoothies ...

    NOVINKA 3,31 €
  • Zelená káva mletá Natural Pharm 250g

    Zelená káva mletá Natural Pharm 250g

    Zelená káva Robusta sa vyrába z nepražených bôbov kávovníka. Nepražená zelená káva má vyšší obsah kyseliny chlorogénovej v porovnaní s praženou kávou ...

    NOVINKA 5,40 €
  • Šampón nimba NaturInka 110g

    Šampón nimba NaturInka 110g

    Prírodný, ručne vyrábaný Nimbový šampón je vhodný na každodenné použitie. Vhodný pre všetky typy vlasov. Vyrobený je tradičnou metódou za studena.

    NOVINKA 4,77 €
  • Zubná kefka 7600 smart ultra soft CURAPROX

    Zubná kefka 7600 smart ultra soft CURAPROX

    Zubná kefka, ktorá Vám pomôže vyčistiť si zuby správne: s malou hlavičkou, 7600 ultrajemnými husto osadenými vláknami CUREN pre maximálnu a predsa extrémne jemnú účinnosť pri čistení. Dokonalá aj pre deti v predškolskom veku ...

  • Múka mandľová Ecoato 200g

    Múka mandľová Ecoato 200g

    Mandle sú veľmi obľúbenou a lahodnou pochutinou a ingredienciou už po niekoľko tisícročí. Sú ale aj liekom, bohatým prírodným zdrojom látok, nevyhnutných pre zdravie, ako aj pre krásu. Mandle sú bohaté na minerálne látky.

    NOVINKA 5,80 €

Kamenná predajňa v Martine

Výdajné miesto:

predajňa BioŠujo

ul. M. R. Štefánika 22 (Pasáž 22)

036 01 Martin

0908 544 483

Po - Pia: 09:00 - 17:00

So: 09:00 - 12:00

 

e-shop Pohoda connector by NextCom s.r.o.