Zdravie v zime podľa ajurvédy

Zdravie v zime podľa ajurvédy

Podľa učenia ajurvédy je mikrokozmos nášho tela ovplyvňovaný makrokozmom našej Matky Prírody a preto sa vplyvy počasia studenej a veternej zimy naplno prejavujú aj v našom tele. Na severnej pologuli je teraz cítiť kvality dominantnej dóše pre toto ročné obdobie ako je chlad, vietor, drsnosť počasia, suchosť, menej svetla. 

Tieto dominujúce kvality počasia sa naplno tiež prejavujú v našich telách. Ľudia môžu v tejto dobe vo zvýšenej miere pociťovať nespavosť, nepokojný spánok, celkový nepokoj, bolesti kĺbov, suchú pokožku, suché oči, zápchu, problémy s trávením a podobne. To všetko sú príznaky inteligencie Vietor alebo v sanskrite dóše Váta.

Spánok je podľa ajurvédy jeden z troch základných pilierov nášho zdravia, lebo počas hlbokého kvalitného spánku regeneruje celé telo a naberáme sily pre ďalší deň. Ku kvalitnému spánku si môžeme pomôcť tým, že zredukujeme disharmóniu inteligencie Vietor v našom tele ( dóša Váta) výživnou, teplou, varenou večerou sladkej, slanej alebo kyslej chuti konzumovanej do 18 hodiny.

Pomôže aj automasáž celého tela sezamovým olejom a po nej si sadnúť do vane s teplou vodou s kúpeľnou soľou a v nej vypiť šálku elixíru, ktorý si pripravíme nasledovne: 2 dcl plnotučného mlieka povaríme so štipkou dlhého korenia a pol čajovej lyžičky ašvagandy čo je vlastne bylina vitánia spavá. Pridáme 5 ks lúpaných mandlí a čajovú lyžičku masla a osladíme trstinovým cukrom alebo javorovým sirupom. Pijeme teplé.

Na celkový nepokoj a podráždenosť pomáhajú predovšetkým olejové masáže so zahrievajúcimi olejmi ako je sezamový, olivový alebo slnečnicový. Okrem toho je vhodné piť denne tri šálky osladeného Brahmi čaju. Alebo si práškové Brahmi povaríme s trochou mlieka a osladíme.

Na pomoc kĺbom v nielen v období zimy je rastlinou č.1v ajurvéde Guggul a tiež všetky výrobky z neho. V kombinácii so správnou životosprávou a s olejovými masážami kĺbov Janu Vasti sa dajú kĺby pomocou ajurvédy účinne liečiť a regenerovať.

Na zažívacie problémy spojené je univerzálny prípravok Triphala, ktorý sa stará hlavne o naše črevá a nemá žiadne vedľajšie účinky. Môže sa užívať po celý život a nie je návykový. Okrem iného odstraňuje väčšinu potravinových alergií.

Na liečbu zápchy je vhodná správna večera o ktorej sme už písali a užívanie prečisteného masla Ghí s večerou.

Pomôže aj klystír, ktorý si môžeme raz za týždeň urobiť sami, pomocou irigátora, ktorý sa dá kúpiť za pár Eur a pomocou vody teplej 40°C, keď použijeme 2 litre teplej vody v ktorej rozpustíme 2 polievkové lyžice himalájskej soli.

V prípade pretrvávajúcich problémov je dobré navštíviť ajurvédskeho terapeuta.

Autor: ajurvédsky terapeut  Ing. Miroslav Maduda - Bhaktanand
... ajurvédsky terapeut, jogový inštruktor, lektor intuitívneho vnímania Školy intuície www.3balance.sk, spoluautor knihy „Vidieť bez očí, vedieť bez Googlu“, autor digitálnej Školy praktickej ajurvédy. Ako sám hovorí: "Všetky tieto záľuby sa prekrásne snúbia v mojej práci učiteľa a terapeuta. Tým sa pokúšam napĺňať odkaz môjho jogového mena, ktoré som dostal od svojho jogového majstra. Ajurvédu som študoval u najznámejšieho českého ajurvédskeho učiteľa a autora viacerých kníh o ajurvéde - Pavla Hlôšku."
Kontakt: 0915850255, miroslav.maduda@gmail.com, facebook profil >>


Pozvánka: ŠKOLA PRAKTICKEJ AJURVÉDY 
... Škola praktickej ajurvédy je projekt, ktorého cieľom je naučiť človeka ako zobrať zodpovednosť za svoje zdravie do vlastných rúk na základe poznatkov najstaršej medicíny sveta - ajurvédy. Viac >>

 

  • Čistič pomarančový Y+B 250ml

    Čistič pomarančový Y+B 250ml

    Na bežné upratovanie aj k odstráneniu mastnôt, dechtových a inkoustových škvŕn, voskov a lepidiel. Výborne pomôže pri odstraňovaní prilepenej žuvačky, alebo grafiti ...

    AKCIA 3,31 €
  • Koral Kalcium VB 30kps

    Koral Kalcium VB 30kps

    Minerály obsiahnuté v tomto produkte prispievajú k správnemu fungovaniu imunitného systému, k ochrane buniek pred oxidatívnym stresom, k udržaniu zdravých kostí, svalov, vlasov, nechtov, pokožky a zraku ...

    AKCIA 9,90 €
  • Figy Lerida č.2 2kg

    Figy Lerida č.2 2kg

    Figy sušené Lerida - jednodruhové ovocie nesírené. Usušené figy sú veľmi zdravou pochúťkou plnou živín a veľkým zdrojom vlákniny, najmä ich semienka a dužina. Správy o ich pestovaní pochádzajú z obdobia viac než 3000 rokov pred našim ...

    AKCIA 19,26 €
  • Opunciový olej Biopurus BIO 50ml

    Opunciový olej Biopurus BIO 50ml

    Opunciový olej - hydratácia v pár kvapkách oleja. 100% olej lisovaný za studena zo semien. Olej je bez umelých konzervačných látok a umelých farbív. Pôsobí na kruhy a vačky pod očami. Pôsobí pri šupinatosti pokožky ...

    AKCIA 37,65 €
  • Kokosový olej vo vedre Barco 1000ml

    Kokosový olej vo vedre Barco 1000ml

    Tento olej je bez vôňe a neobsahuje cholesterol. Pri pečení, fritovaní sa nevytvoria nezdravé karcinogénné látky preto, lebo prepaľovacia teplotra kokosového oleja je až 198 stupňov C.

    AKCIA 6,35 €
  • Cukríky zázvorovo pomarančové Bernhard 170g

    Cukríky zázvorovo pomarančové Bernhard 170g

    Cukríky inšpirované tradičnou výrobou našich predkov. Ručne varené v kanvici nad ohňom, chutia ako od babičky. Tradičná sladkosť a pikantná ostrosť prinášajú najkvalitnejšie korene zázvoru - z ekologického poľnohospodárstva a na slnku ...

    AKCIA 4,45 €
  • Guafee BIO obilná káva 25% guarany Sinfo 125g

    Guafee BIO obilná káva 25% guarany Sinfo 125g

    Obilná káva s guaranou v kvalite BIO (podiel guarany 25%). Lahodná a na energiu bohatá zmes talianskej obilnej kávy a guarany. Delikátna alternatíva zrnkovej kávy.

    AKCIA 8,54 €
  • Prací prostr. chúlostivé prádlo Ecover 1l

    Prací prostr. chúlostivé prádlo Ecover 1l

    Tekutý prací prostriedok, ideálny na pranie vlny a prirodzených vláken (hodváb a ďalšie jemné tkaniny). Pôsobí jemne na pokožku pri ručnom praní i na farebnú stálosť tkaniny. Vhodný na pranie v práčke i v rukách.

    AKCIA 4,23 €
  • Levanduľový olej BIO Biopurus + pumpa 100ml

    Levanduľový olej BIO Biopurus + pumpa 100ml

    Používa sa ako upokojujúci olej pre zápalové ochorenie kože, akné, dermatitídu, ekzém, lupienku, plienkové vyrážky a vredy ...

    AKCIA 13,96 €
  • Tekvicový olej panenský Sungarden Búšlak BIO 250ml

    Tekvicový olej panenský Sungarden Búšlak BIO 250ml

    Bio tekvicový olej je vyrobený tradičným postupom, jediným lisovaním za studena z bio tekvicových semien bez šupky, pri ktorom nedochádza k znižovaniu obsahu a účinnosti prírodných látok prospešných pre ľudský organizmus. Je vyrobený ...

    AKCIA 9,17 €
  • Múka pohánková celozrnná ŠMAJSTRLA 500g

    Múka pohánková celozrnná ŠMAJSTRLA 500g

    Je vhodná na pečenie chleba, rožtekov, koláčov, je možné ju pridat do placiek, palaciniek.

    NOVINKA 1,54 €
  • Žuvačka Xylitol Čerstvé ovocie Miradent 30g

    Žuvačka Xylitol Čerstvé ovocie Miradent 30g

    Žuvačka je sladená 100% prírodným sladidlom xylitolom. Prispieva k udržaniu mineralizácie zubov. Znižuje zubný povlak a pomáha neutralizovať kyslé prostredie v ústach. Nedostatok minerálnych látok a kyslé prostredie v ústach je rizikovým faktorom vzniku zubného kazu ...

    NOVINKA 2,28 €
  • Pšeno Provita 500g

    Pšeno Provita 500g

    Zloženie: pšeno. Podáva sa ako príloha, závarka, vhodné do kaší, šalátov i dezertov ...

    NOVINKA 0,80 €
  • 45+ Sérum proti vráskam brusnica BIO LaV 15ml

    45+ Sérum proti vráskam brusnica BIO LaV 15ml

    Lavera regenerujúca starostlivosť proti vráskam 45 + pomáha zastaviť neúprosný beh času . Vďaka svojej jedinečnej receptúre s obsahom výdatného bio arganového oleja , výťažkov z bio brusníc a prírodného fytokolagénu sa zrelej a ...

    NOVINKA 19,86 €
  • Ryža jazmínová NATURA Hustopeče 400g

    Ryža jazmínová NATURA Hustopeče 400g

    Thajská jasmínová ryža alebo voňavá ryža, je najlepším thajským druhom ryže. Seje sa ručne, zavlažuje sa dažďovou vodou. Jasmínová ryža je taká čistá, že ju nie je potrebné pred varením umyť, alebo iba jemne opláchnuť. Aby sa uchovala ...

    NOVINKA 1,68 €
  • Čokoláda tmavá 75% Panama BIO Vivani 80g

    Čokoláda tmavá 75% Panama BIO Vivani 80g

    Čokoláda s vysokým podielom vysokokvalitného kakaa z Panamy. Ako špeciálny bonus je dochutená cukrom z kvetov kokosovej palmy, ktorý jej dáva mierne karamelovú chuť a má nižší glykemický index. Balená v krásnom lepenkovom obale - vhodná aj ako darček pre ozajstných čokoládových gurmánov ...

    NOVINKA 2,25 €
  • BIO Curcuma Golden LATTE / FRAPPE Altevita 220g

    BIO Curcuma Golden LATTE / FRAPPE Altevita 220g

    Koreniny s nezameniteľnou arómou a blahodarnými účinkami na organizmus – kurkuma, cejlónska škorica a zázvor sme spojili s obľúbeným kokosovým mliekom a cukrom ...

    NOVINKA 8,99 €
  • Maniokový škrob Provita 250g

    Maniokový škrob Provita 250g

    Maniokový škrob sa používa najmä v medzinárodnej kuchyni, vďaka svojim unikátnym vlastnostiam je pre mnoho pokrmov nezastupiteľný. Náhrada pri výrobe pečiva pri bezlepkovej diéte, pečivo je vláčnejšie ...

    NOVINKA 0,95 €
  • Chlieb Celoražný celozr. kvás. BIO Bio pekáreň 650g

    Chlieb Celoražný celozr. kvás. BIO Bio pekáreň 650g

    100% celozrnný chlieb vyrobený prirodzeným procesom kysnutia bez použitia pekárenského droždia. Objednáva sa do piatku a dodaný je na ďalší týždeň v stredu/štvrtok.

    NOVINKA 3,30 €
  • Graviola BIOMEDECA 120tab

    Graviola BIOMEDECA 120tab

    Anona Graviola vplýva na zníženie krvného tlaku a používa sa aj pri depresiách, strese a nervových poruchách, ochraňuje a posilňuje imunitný systém, dopĺňa chýbajúcu energiu, znižuje hladinu krvného cukru, pomáha znižovať horúčku pri chrípke a prechladnutí ...

    NOVINKA 14,36 €

Kamenná predajňa v Martine

Výdajné miesto:

predajňa BioŠujo

ul. M. R. Štefánika 22 (Pasáž 22)

036 01 Martin

0908 544 483

Po - Pia: 09:00 - 17:00

So: 09:00 - 12:00

 

e-shop Pohoda connector by NextCom s.r.o.