Zdravie v zime podľa ajurvédy

Zdravie v zime podľa ajurvédy

Podľa učenia ajurvédy je mikrokozmos nášho tela ovplyvňovaný makrokozmom našej Matky Prírody a preto sa vplyvy počasia studenej a veternej zimy naplno prejavujú aj v našom tele. Na severnej pologuli je teraz cítiť kvality dominantnej dóše pre toto ročné obdobie ako je chlad, vietor, drsnosť počasia, suchosť, menej svetla. 

Tieto dominujúce kvality počasia sa naplno tiež prejavujú v našich telách. Ľudia môžu v tejto dobe vo zvýšenej miere pociťovať nespavosť, nepokojný spánok, celkový nepokoj, bolesti kĺbov, suchú pokožku, suché oči, zápchu, problémy s trávením a podobne. To všetko sú príznaky inteligencie Vietor alebo v sanskrite dóše Váta.

Spánok je podľa ajurvédy jeden z troch základných pilierov nášho zdravia, lebo počas hlbokého kvalitného spánku regeneruje celé telo a naberáme sily pre ďalší deň. Ku kvalitnému spánku si môžeme pomôcť tým, že zredukujeme disharmóniu inteligencie Vietor v našom tele ( dóša Váta) výživnou, teplou, varenou večerou sladkej, slanej alebo kyslej chuti konzumovanej do 18 hodiny.

Pomôže aj automasáž celého tela sezamovým olejom a po nej si sadnúť do vane s teplou vodou s kúpeľnou soľou a v nej vypiť šálku elixíru, ktorý si pripravíme nasledovne: 2 dcl plnotučného mlieka povaríme so štipkou dlhého korenia a pol čajovej lyžičky ašvagandy čo je vlastne bylina vitánia spavá. Pridáme 5 ks lúpaných mandlí a čajovú lyžičku masla a osladíme trstinovým cukrom alebo javorovým sirupom. Pijeme teplé.

Na celkový nepokoj a podráždenosť pomáhajú predovšetkým olejové masáže so zahrievajúcimi olejmi ako je sezamový, olivový alebo slnečnicový. Okrem toho je vhodné piť denne tri šálky osladeného Brahmi čaju. Alebo si práškové Brahmi povaríme s trochou mlieka a osladíme.

Na pomoc kĺbom v nielen v období zimy je rastlinou č.1v ajurvéde Guggul a tiež všetky výrobky z neho. V kombinácii so správnou životosprávou a s olejovými masážami kĺbov Janu Vasti sa dajú kĺby pomocou ajurvédy účinne liečiť a regenerovať.

Na zažívacie problémy spojené je univerzálny prípravok Triphala, ktorý sa stará hlavne o naše črevá a nemá žiadne vedľajšie účinky. Môže sa užívať po celý život a nie je návykový. Okrem iného odstraňuje väčšinu potravinových alergií.

Na liečbu zápchy je vhodná správna večera o ktorej sme už písali a užívanie prečisteného masla Ghí s večerou.

Pomôže aj klystír, ktorý si môžeme raz za týždeň urobiť sami, pomocou irigátora, ktorý sa dá kúpiť za pár Eur a pomocou vody teplej 40°C, keď použijeme 2 litre teplej vody v ktorej rozpustíme 2 polievkové lyžice himalájskej soli.

V prípade pretrvávajúcich problémov je dobré navštíviť ajurvédskeho terapeuta.

Autor: ajurvédsky terapeut  Ing. Miroslav Maduda - Bhaktanand
... ajurvédsky terapeut, jogový inštruktor, lektor intuitívneho vnímania Školy intuície www.3balance.sk, spoluautor knihy „Vidieť bez očí, vedieť bez Googlu“, autor digitálnej Školy praktickej ajurvédy. Ako sám hovorí: "Všetky tieto záľuby sa prekrásne snúbia v mojej práci učiteľa a terapeuta. Tým sa pokúšam napĺňať odkaz môjho jogového mena, ktoré som dostal od svojho jogového majstra. Ajurvédu som študoval u najznámejšieho českého ajurvédskeho učiteľa a autora viacerých kníh o ajurvéde - Pavla Hlôšku."
Kontakt: 0915850255, miroslav.maduda@gmail.com, facebook profil >>


Pozvánka: ŠKOLA PRAKTICKEJ AJURVÉDY 
... Škola praktickej ajurvédy je projekt, ktorého cieľom je naučiť človeka ako zobrať zodpovednosť za svoje zdravie do vlastných rúk na základe poznatkov najstaršej medicíny sveta - ajurvédy. Viac >>

 

  • Zázvor kúsky bez cukru Provita 100g

    Zázvor kúsky bez cukru Provita 100g

    Kúsky zázvoru bez cukru v 100 gramovom balení, značky PROVITA...

    AKCIA 1,97 €
  • Džem s fruktózou Šípka KO 300g

    Džem s fruktózou Šípka KO 300g

    Domáci český džem podľa originálnej receptúry kláštornej officíny.

    AKCIA 2,38 €
  • Fazuľa červená ľadvinka BIO Bioharmonie 500g

    Fazuľa červená ľadvinka BIO Bioharmonie 500g

    Po uvarení má táto fazuľa ľahko sladkastú chuť a tuhú konzistenciu. Tento druh fazule sa tiež výborne hodí ako príloha pokrmov z ryže a kukurice. Používa sa i do zeleninových šalátov.

    AKCIA 2,20 €
  • Džem Arónia BIO Bioláda 230g

    Džem Arónia BIO Bioláda 230g

    Aróniový džem s kúskami ovocia, prisladený iba jablkovým koncentrátom, bez konzervačných látok a farbív, pasterizovaný. Vyrobený podľa originálnej rodinnej receptúry moravskej firmy Koldokol z Bielych Karpát. Ovocie pri výrobe neprechádza varom a tým si zachováva viac prirodzenej chuti ...

    AKCIA 2,92 €
  • Pestrec Mariánsky + Púpava VB 50ml

    Pestrec Mariánsky + Púpava VB 50ml

    Výrobok obsahuje za studena lisovaný olej z Pestreca mariánskeho, ktorého hlavnou zložkou je látka silymarín.

    AKCIA 9,90 €
  • MUTH fazuľa k nakličovaniu Fudco 500g

    MUTH fazuľa k nakličovaniu Fudco 500g

    Fazuľa je bohatým zdrojom bielkovín. Naklíčené semená Muth obsahujú niekoľkonásobne viac vitamínov a minerálov ako klasická fazuľa. Okrem vápnika, železa a draslíka sú tiež zdrojom mangánu, fosforu, horčíka a kyseliny listovej. Sú ...

    AKCIA 3,34 €
  • Carobella karobová pomazánka BIO 350g

    Carobella karobová pomazánka BIO 350g

    Ľahko roztierateľná sladká nátierka sladená iba kukuričným sirupom. Zdravá karobová alternatíva k čokoláde, navyše v biokvalite...

    AKCIA 4,77 €
  • Alfalfa BIO prášok NZ 80g

    Alfalfa BIO prášok NZ 80g

    BIO ALFALFA pomáha spomaľovať starnutie a zvýšiť fyzickú silu a zdatnosť, chrániť organizmus pred škodlivým pôsobením voľných radikálov, šetrne detoxikuje, podporuje upokojenie tráviaceho traktu a správne zažívanie ...

    AKCIA 12,20 €
  • HP Henna prášková gaštanová 100g

    HP Henna prášková gaštanová 100g

    Vynikajúca voľba pre celkom prírodné a trvalé zafarbenie Vašich vlasov. Posilňuje štruktúru vlasov a použité bylinné zložky posilňujú vlasové korienky. Prírodná farba, ktorá dodá Vaším vlasom objem a prirodzený lesk ...

    AKCIA 7,57 €
  • CHIA semienka Provita 500g

    CHIA semienka Provita 500g

    Chia pomáha udržiavať energiu počas celého dňa. Poskytuje tiež živiny a ponúka viacero zdravotných benefitov, ako je napr. budovanie tenkých svalových vlákien, podporovanie zdravia kardiovaskulárneho systému ...

    AKCIA 3,00 €
  • Mydlo čajovníkové NaturInka 110g

    Mydlo čajovníkové NaturInka 110g

    Čajovníkové mydlo je jemné, nevysušujúce pleťové mydlo s prečisťujucími výťažkami z čajovníka a antimikrobiálnym rozmarínovým olejom spoľahlivo vyčistí nečistoty a nadbytočný maz. Pravidelné použávanie zabezpečí zmiernenie zápalov a zlepšenie pokožky.

    NOVINKA 3,81 €
  • Šampón nimba NaturInka 110g

    Šampón nimba NaturInka 110g

    Prírodný, ručne vyrábaný Nimbový šampón je vhodný na každodenné použitie. Vhodný pre všetky typy vlasov. Vyrobený je tradičnou metódou za studena.

    NOVINKA 4,77 €
  • Škorica Ceylon mletá v dóze Sonnentor 450g

    Škorica Ceylon mletá v dóze Sonnentor 450g

    Kôra z ceylónskeho škoricovníka, ktorá sa pri sušení zvinie do rúrky, je veľmi obľúbeným korením. Škorica prehrieva organizmus, stimuluje krvný obeh, činnosť srdca aj dýchanie. Privádza energiu do tela, zlepšuje koncentráciu.

    NOVINKA 13,64 €
  • Hyaluronové sérum SALOOS 15ml

    Hyaluronové sérum SALOOS 15ml

    Hyaluronové sérum Saloos je jedinečným koktejlom účinných látok pre celkové omladenie pleti. Obsahuje viac ako 2% stopercentnej kyseliny HA, čo je maximálne množstvo, kedy je kyselina HA aktívna. Pri vyššej koncentrácii dochádza k nežiadúcim zmenám ...

    NOVINKA 8,13 €
  • Šampón konopný NaturInka 45g

    Šampón konopný NaturInka 45g

    Prírodný, ručne vyrábaný Konopný šampón je vhodný na každodenné použitie. Šampón si bez problémov poradí s lupienkou a ekzematickou pokožkou. Vyrobený je tradičnou metódou za studena.

    NOVINKA 2,70 €
  • Drvina z ľanových semien TML 100g

    Drvina z ľanových semien TML 100g

    Ľanové semienka sú výborným nutričným doplnkom stravy, majú vysoký obsah omega 3 mastných kyselín, vysoký obsah omega 6, lignanov, vitamínov a minerálnych látok. Preto sú vhodné ako prevencia srdcovo-cievnych a srdcových chorôb, znižujú hladinu cholesterolu, upokojujú zápaly, chránia žily a povrch ciev a posilňujú imunitný ...

    NOVINKA 1,38 €
  • Mydlo geranium NaturInka 45g

    Mydlo geranium NaturInka 45g

    Geranium mydlo je prírodné mydlo s liečivými výťažkami z rastlín druhu Geranium (Pakosť). Je vhodné pre suchú a popraskanú pokožku. Mydlo posilňuje ženskosť, harmonizuje hladinu ženských hormónov, regeneruje pleť a podporuje prekrvenie tkanív.

    NOVINKA 2,06 €
  • Zelená káva mletá Natural Pharm 250g

    Zelená káva mletá Natural Pharm 250g

    Zelená káva Robusta sa vyrába z nepražených bôbov kávovníka. Nepražená zelená káva má vyšší obsah kyseliny chlorogénovej v porovnaní s praženou kávou ...

    NOVINKA 5,40 €
  • Zubná kefka 7600 smart ultra soft CURAPROX

    Zubná kefka 7600 smart ultra soft CURAPROX

    Zubná kefka, ktorá Vám pomôže vyčistiť si zuby správne: s malou hlavičkou, 7600 ultrajemnými husto osadenými vláknami CUREN pre maximálnu a predsa extrémne jemnú účinnosť pri čistení. Dokonalá aj pre deti v predškolskom veku ...

    NOVINKA 3,77 €
  • Fľaša EQUA STARDUST Eternity 550ml

    Fľaša EQUA STARDUST Eternity 550ml

    Ekologická, ľahká, pevná dizajnová fľaša z borosilikátového skla.

    NOVINKA 19,96 €

Kamenná predajňa v Martine

Výdajné miesto:

predajňa BioŠujo

ul. M. R. Štefánika 22 (Pasáž 22)

036 01 Martin

0908 544 483

Po - Pia: 09:00 - 17:00

So: 09:00 - 12:00

 

e-shop Pohoda connector by NextCom s.r.o.