Zdravie v zime podľa ajurvédy

Zdravie v zime podľa ajurvédy

Podľa učenia ajurvédy je mikrokozmos nášho tela ovplyvňovaný makrokozmom našej Matky Prírody a preto sa vplyvy počasia studenej a veternej zimy naplno prejavujú aj v našom tele. Na severnej pologuli je teraz cítiť kvality dominantnej dóše pre toto ročné obdobie ako je chlad, vietor, drsnosť počasia, suchosť, menej svetla. 

Tieto dominujúce kvality počasia sa naplno tiež prejavujú v našich telách. Ľudia môžu v tejto dobe vo zvýšenej miere pociťovať nespavosť, nepokojný spánok, celkový nepokoj, bolesti kĺbov, suchú pokožku, suché oči, zápchu, problémy s trávením a podobne. To všetko sú príznaky inteligencie Vietor alebo v sanskrite dóše Váta.

Spánok je podľa ajurvédy jeden z troch základných pilierov nášho zdravia, lebo počas hlbokého kvalitného spánku regeneruje celé telo a naberáme sily pre ďalší deň. Ku kvalitnému spánku si môžeme pomôcť tým, že zredukujeme disharmóniu inteligencie Vietor v našom tele ( dóša Váta) výživnou, teplou, varenou večerou sladkej, slanej alebo kyslej chuti konzumovanej do 18 hodiny.

Pomôže aj automasáž celého tela sezamovým olejom a po nej si sadnúť do vane s teplou vodou s kúpeľnou soľou a v nej vypiť šálku elixíru, ktorý si pripravíme nasledovne: 2 dcl plnotučného mlieka povaríme so štipkou dlhého korenia a pol čajovej lyžičky ašvagandy čo je vlastne bylina vitánia spavá. Pridáme 5 ks lúpaných mandlí a čajovú lyžičku masla a osladíme trstinovým cukrom alebo javorovým sirupom. Pijeme teplé.

Na celkový nepokoj a podráždenosť pomáhajú predovšetkým olejové masáže so zahrievajúcimi olejmi ako je sezamový, olivový alebo slnečnicový. Okrem toho je vhodné piť denne tri šálky osladeného Brahmi čaju. Alebo si práškové Brahmi povaríme s trochou mlieka a osladíme.

Na pomoc kĺbom v nielen v období zimy je rastlinou č.1v ajurvéde Guggul a tiež všetky výrobky z neho. V kombinácii so správnou životosprávou a s olejovými masážami kĺbov Janu Vasti sa dajú kĺby pomocou ajurvédy účinne liečiť a regenerovať.

Na zažívacie problémy spojené je univerzálny prípravok Triphala, ktorý sa stará hlavne o naše črevá a nemá žiadne vedľajšie účinky. Môže sa užívať po celý život a nie je návykový. Okrem iného odstraňuje väčšinu potravinových alergií.

Na liečbu zápchy je vhodná správna večera o ktorej sme už písali a užívanie prečisteného masla Ghí s večerou.

Pomôže aj klystír, ktorý si môžeme raz za týždeň urobiť sami, pomocou irigátora, ktorý sa dá kúpiť za pár Eur a pomocou vody teplej 40°C, keď použijeme 2 litre teplej vody v ktorej rozpustíme 2 polievkové lyžice himalájskej soli.

V prípade pretrvávajúcich problémov je dobré navštíviť ajurvédskeho terapeuta.

Autor: ajurvédsky terapeut  Ing. Miroslav Maduda - Bhaktanand
... ajurvédsky terapeut, jogový inštruktor, lektor intuitívneho vnímania Školy intuície www.3balance.sk, spoluautor knihy „Vidieť bez očí, vedieť bez Googlu“, autor digitálnej Školy praktickej ajurvédy. Ako sám hovorí: "Všetky tieto záľuby sa prekrásne snúbia v mojej práci učiteľa a terapeuta. Tým sa pokúšam napĺňať odkaz môjho jogového mena, ktoré som dostal od svojho jogového majstra. Ajurvédu som študoval u najznámejšieho českého ajurvédskeho učiteľa a autora viacerých kníh o ajurvéde - Pavla Hlôšku."
Kontakt: 0915850255, miroslav.maduda@gmail.com, facebook profil >>


Pozvánka: ŠKOLA PRAKTICKEJ AJURVÉDY 
... Škola praktickej ajurvédy je projekt, ktorého cieľom je naučiť človeka ako zobrať zodpovednosť za svoje zdravie do vlastných rúk na základe poznatkov najstaršej medicíny sveta - ajurvédy. Viac >>

 

  • Jemný krém na ruky divoká ruža BIO LaV 50ml

    Jemný krém na ruky divoká ruža BIO LaV 50ml

    Jemná vôňa pre uvoľnenie a regeneráciu. Zvlášť ľahká formula sa ľahko vstrebáva a zanechá Vaše ruky hodvábne jemné. Prekrásna vôňa ružových plátkov si Vás úplne podmaní ...

    AKCIA 3,75 €
  • HP Henna prášková červená 100g

    HP Henna prášková červená 100g

    Vynikajúca voľba pre celkom prírodné a trvalé zafarbenie Vašich vlasov. Posilňuje štruktúru vlasov a použité bylinné zložky posilňujú vlasové korienky. Prírodná farba, ktorá dodá Vaším vlasom objem a prirodzený lesk ...

    AKCIA 7,57 €
  • Alfalfa BIO prášok NZ 80g

    Alfalfa BIO prášok NZ 80g

    BIO ALFALFA pomáha spomaľovať starnutie a zvýšiť fyzickú silu a zdatnosť, chrániť organizmus pred škodlivým pôsobením voľných radikálov, šetrne detoxikuje, podporuje upokojenie tráviaceho traktu a správne zažívanie ...

    AKCIA 12,20 €
  • PURITY VISION Deokrystal 60g

    PURITY VISION Deokrystal 60g

    Čisto prírodný deodorant 100% zložený z antibakteriálnej minerálnej soli - Potassium Alum.Deo kryštál potláča telesný zápach, bez narušenia prirodzeného fungovania organizmu a bez upchatia potných žliaz. Minerálna soľ Potassium Alum je ...

    AKCIA 4,10 €
  • Mydlo tekuté na ruky s arnikou Feel Eco 300ml

    Mydlo tekuté na ruky s arnikou Feel Eco 300ml

    Tekuté mydlo na umývanie rúk s arnikou je určený na časté umývanie rúk. Docielenie jemného účinku je založené na kombinácii biologicky ľahkoodbúateľných zložiek s priaznivými dermatologickými účinkami. Obsahuje glycerín, arniku a ...

    AKCIA 2,83 €
  • Uhlíková SOFT zubná kefka 2ks Megasmile

    Uhlíková SOFT zubná kefka 2ks Megasmile

    Rozjasniť zuby uhlíkom? Áno, funguje to! Nová švajčiarska značka megasmile prekvapila trh zubnou kefkou, ktorá leští zuby mikročasticami uhlíka a tak im prinavracia prirodzenú belosť. Je vyrobená z obnoviteľných surovín a vďaka štýlovej ...

    AKCIA 6,49 €
  • Škorica celá BIO Organic India 100g

    Škorica celá BIO Organic India 100g

    Pravá škorica pochádza z vnútornej kôry večne zeleného stromu Cinnamomum zeylanicum, pochadzajúceho zo Srí Lanky a Západnej Indie. Ak používate celú škoricu, napríklad do čatní alebo do ryžových jedál, pred podávaním ju z jedla vyberte.

    AKCIA 3,00 €
  • Dámske tampóny Regular Natracare 20ks

    Dámske tampóny Regular Natracare 20ks

    Tampóny Natracare Regular sú vyrobené zo 100% certifikovanej biobavlny (certifikovala britská The Soil Association). Tampóny sú biodegradabilné a nie sú bielené chlórom...

    AKCIA 3,74 €
  • Čistič pre domácnosť s rozpraš. Ecover 500ml

    Čistič pre domácnosť s rozpraš. Ecover 500ml

    Široké použitie v domácnosti (kúpelne, kuchyne, keramické obklady, sklo, smalt, akrylátové vane, chróm). Nezanecháva šmuhy na skle. K dostaniu tiež ako náhradná náplň bez rozprašovača. Ekologické čistiace, umývacie a pracie prostriedky ...

    AKCIA 5,22 €
  • Kakaové bôby nepražené BIO Dragon 200g

    Kakaové bôby nepražené BIO Dragon 200g

    Kakao sa vo všeobecnosti považuje za bohatý zdroj antioxidantov ako sú prokyanidíny a flavonoidy. Tým sú pripisované omladzujúce účinky. Epikatechín obsiahnutý v kakau má podľa výskumov rôznorodé pozitívne účinky na ľudské zdravie. ...

    AKCIA 5,78 €
  • Žuvačka Xylitol pre deti Jablko Miradent 30g

    Žuvačka Xylitol pre deti Jablko Miradent 30g

    Žuvačka je sladená 100% prírodným sladidlom xylitolom. Prispieva k udržaniu mineralizácie zubov. Znižuje zubný povlak a pomáha neutralizovať kyslé prostredie v ústach. Nedostatok minerálnych látok a kyslé prostredie v ústach je rizikovým faktorom vzniku zubného kazu ...

    NOVINKA 2,28 €
  • BIO zubná kefka Zajko JACK N´JILL

    BIO zubná kefka Zajko JACK N´JILL

    BIO zubná kefka pre deti BUNNY, BEZ BPA a BEZ PVC, už od prvých zúbkov. Kompostovateľná a v prírode rozložiteľná rúčka. Zaoblené nylonové štetinky (mäkké) pre dokonalé čistenie. Ergonomická rúčka vyrobená zo 100% kukuričného škrobu ...

    NOVINKA 4,18 €
  • Mydlo čajovníkové NaturInka 45g

    Mydlo čajovníkové NaturInka 45g

    Čajovníkové mydlo je jemné, nevysušujúce pleťové mydlo s prečisťujucími výťažkami z čajovníka a antimikrobiálnym rozmarínovým olejom spoľahlivo vyčistí nečistoty a nadbytočný maz. Pravidelné použávanie zabezpečí zmiernenie zápalov a zlepšenie pokožky.

    NOVINKA 2,06 €
  • Raňajková zmes acai + banán + jahoda Raw BIO Iswari 800g

    Raňajková zmes acai + banán + jahoda Raw BIO Iswari 800g

    Raňajkové zmesi sú unikátne tým, že sú živou stravou ("raw") - ich ingrediencie neboli nikdy spracované pri vyššej teplote ako 42 ° C. Zachovávajú si tak plnohodnotné nutričné ??zloženie ako pôvodná plodiny. Okrem toho obsahujú ...

    NOVINKA 17,28 €
  • Mydlo propolis NaturInka 45g

    Mydlo propolis NaturInka 45g

    Prírodné, ručne vyrábané Propolisové mydlo je veľmi vhodné na každodenné umývanie celého tela. Mydlo pokožku uvoľňuje a prehrieva. Je vhodné aj pre problematickú pokožku. Vyrobené je tradičnou metódou za studena.

    NOVINKA 2,38 €
  • Sirup Lesné plody BIO PIJOBIO 500ml

    Sirup Lesné plody BIO PIJOBIO 500ml

    Lesné plody-čučoriedka, malina, černica, jahoda: Vitamíny C, minerálne látky, vlákniny. Pomáha zažívaniu, metabolizmu, znižuje cholesterol. Pôsobí priaznivo na oči, krv a celý organizmus. Protizápalové účinky...

    NOVINKA 6,73 €
  • Olej z hroznových semienok Olitalia 1l

    Olej z hroznových semienok Olitalia 1l

    100% Olej z hroznových semienok. Vďaka svojej neutrálnej, jemnej, ľahko orieškovej chuti, neprebijú chuť Vašich pokrmov ...

    NOVINKA 8,17 €
  • Šampón proti lupinám Cannaderm Capillus 150ml

    Šampón proti lupinám Cannaderm Capillus 150ml

    Capillus šampón proti lupinám pre umývanie a ošetrovanie vlasov a pokožky hlavy. Nová receptúra ??s účinnými prírodnými výťažkami umýva veľmi šetrne a pritom zmierňuje svrbenie a podráždenie vlasovej pokožky a obmedzuje tvorbu lupín. Šampón jemne, ale dôkladne umýva pokožku hlavy aj vlasy, ktoré sú po umytí čisté, lesklé a bez lupín ...

    NOVINKA 10,70 €
  • Fľaša EQUA STARDUST Gravity 550ml

    Fľaša EQUA STARDUST Gravity 550ml

    Kolekcia EQUA STARDUST je navrhnutá slovinským dizajnérskym štúdiom Desnahemisfera. Sklenené fľaše sú vyrobené z borosilikátového skla, vďaka ktorému sú ľahké a 100% recyklovateľné. Borosilikátové sklo je známe aj pre svoju tvrdosť, odolnosť voči teplu a chemikáliám. Vrchnák je vyrobený z kvalitnej nerezovej ocele ...

    NOVINKA 19,96 €
  • Mydlo jalovcové NaturInka 45g

    Mydlo jalovcové NaturInka 45g

    Jalovcové mydlo je to exkluzívne aromaterapeutické jemne masážne mydlo, ktoré obsahuje čistý esenciálny jalovcový olej a jalovcový olejový macerát, ktorý má výborné čistiace schopnosti. Je antiseptický a účinne pomáha pri svalových a reumatických bolestiach.

    NOVINKA 2,06 €

Kamenná predajňa v Martine

Výdajné miesto:

predajňa BioŠujo

ul. M. R. Štefánika 22 (Pasáž 22)

036 01 Martin

0908 544 483

Po - Pia       09:00 - 17:00

So               09:00 - 12:00

                                  

 

e-shop Pohoda connector by NextCom s.r.o.