Zdravie v zime podľa ajurvédy

Zdravie v zime podľa ajurvédy

Podľa učenia ajurvédy je mikrokozmos nášho tela ovplyvňovaný makrokozmom našej Matky Prírody a preto sa vplyvy počasia studenej a veternej zimy naplno prejavujú aj v našom tele. Na severnej pologuli je teraz cítiť kvality dominantnej dóše pre toto ročné obdobie ako je chlad, vietor, drsnosť počasia, suchosť, menej svetla. 

Tieto dominujúce kvality počasia sa naplno tiež prejavujú v našich telách. Ľudia môžu v tejto dobe vo zvýšenej miere pociťovať nespavosť, nepokojný spánok, celkový nepokoj, bolesti kĺbov, suchú pokožku, suché oči, zápchu, problémy s trávením a podobne. To všetko sú príznaky inteligencie Vietor alebo v sanskrite dóše Váta.

Spánok je podľa ajurvédy jeden z troch základných pilierov nášho zdravia, lebo počas hlbokého kvalitného spánku regeneruje celé telo a naberáme sily pre ďalší deň. Ku kvalitnému spánku si môžeme pomôcť tým, že zredukujeme disharmóniu inteligencie Vietor v našom tele ( dóša Váta) výživnou, teplou, varenou večerou sladkej, slanej alebo kyslej chuti konzumovanej do 18 hodiny.

Pomôže aj automasáž celého tela sezamovým olejom a po nej si sadnúť do vane s teplou vodou s kúpeľnou soľou a v nej vypiť šálku elixíru, ktorý si pripravíme nasledovne: 2 dcl plnotučného mlieka povaríme so štipkou dlhého korenia a pol čajovej lyžičky ašvagandy čo je vlastne bylina vitánia spavá. Pridáme 5 ks lúpaných mandlí a čajovú lyžičku masla a osladíme trstinovým cukrom alebo javorovým sirupom. Pijeme teplé.

Na celkový nepokoj a podráždenosť pomáhajú predovšetkým olejové masáže so zahrievajúcimi olejmi ako je sezamový, olivový alebo slnečnicový. Okrem toho je vhodné piť denne tri šálky osladeného Brahmi čaju. Alebo si práškové Brahmi povaríme s trochou mlieka a osladíme.

Na pomoc kĺbom v nielen v období zimy je rastlinou č.1v ajurvéde Guggul a tiež všetky výrobky z neho. V kombinácii so správnou životosprávou a s olejovými masážami kĺbov Janu Vasti sa dajú kĺby pomocou ajurvédy účinne liečiť a regenerovať.

Na zažívacie problémy spojené je univerzálny prípravok Triphala, ktorý sa stará hlavne o naše črevá a nemá žiadne vedľajšie účinky. Môže sa užívať po celý život a nie je návykový. Okrem iného odstraňuje väčšinu potravinových alergií.

Na liečbu zápchy je vhodná správna večera o ktorej sme už písali a užívanie prečisteného masla Ghí s večerou.

Pomôže aj klystír, ktorý si môžeme raz za týždeň urobiť sami, pomocou irigátora, ktorý sa dá kúpiť za pár Eur a pomocou vody teplej 40°C, keď použijeme 2 litre teplej vody v ktorej rozpustíme 2 polievkové lyžice himalájskej soli.

V prípade pretrvávajúcich problémov je dobré navštíviť ajurvédskeho terapeuta.

Autor: ajurvédsky terapeut  Ing. Miroslav Maduda - Bhaktanand
... ajurvédsky terapeut, jogový inštruktor, lektor intuitívneho vnímania Školy intuície www.3balance.sk, spoluautor knihy „Vidieť bez očí, vedieť bez Googlu“, autor digitálnej Školy praktickej ajurvédy. Ako sám hovorí: "Všetky tieto záľuby sa prekrásne snúbia v mojej práci učiteľa a terapeuta. Tým sa pokúšam napĺňať odkaz môjho jogového mena, ktoré som dostal od svojho jogového majstra. Ajurvédu som študoval u najznámejšieho českého ajurvédskeho učiteľa a autora viacerých kníh o ajurvéde - Pavla Hlôšku."
Kontakt: 0915850255, miroslav.maduda@gmail.com, facebook profil >>


Pozvánka: ŠKOLA PRAKTICKEJ AJURVÉDY 
... Škola praktickej ajurvédy je projekt, ktorého cieľom je naučiť človeka ako zobrať zodpovednosť za svoje zdravie do vlastných rúk na základe poznatkov najstaršej medicíny sveta - ajurvédy. Viac >>

 

  • Čokoláda biela s vanilkou VEGAN ichoc 80g

    Čokoláda biela s vanilkou VEGAN ichoc 80g

    Biela čokoláda, ktorá namiesto mlieka obsahuje sušený ryžový nápoj (ryžové „mlieko“). Neobsahuje kravské mlieko a je preto vhodná aj pre vegánov. Neobsahuje žiadne náhrady tukov, len kakaové maslo. Je ochutená pravou bourbon vanilkou.

    AKCIA 2,12 €
  • Chilliburner spaľovač tuku 45 tbl+15tbl

    Chilliburner spaľovač tuku 45 tbl+15tbl

    Prírodný prípravok z chilli papričiek podporujúcich chudnutie, spracovaný patentovanou technológiou do mikrokapsúl, ktoré chránia tráviaci trakt a ústnu dutinu pred podráždením. Účinok produktu je podporený inulínom z čakanky ...

    AKCIA 19,90 €
  • Dámske slipové vložky mini Natracare 30ks

    Dámske slipové vložky mini Natracare 30ks

    Dámske slipové vložky Natracare sú vyrobené z prírodných materiálov a sú bielené bez chlóru. Vložky sú 95% biodegradabilné, sú celkom bez parfumácie a bez plastov. Tieto vložky sú extra jemné, v krabičke je 30 kusov ...

    AKCIA 2,58 €
  • Bio Karité balzam Konopný Saloos 19ml

    Bio Karité balzam Konopný Saloos 19ml

    Hojivý konopný bio karité balzam je určený špeciálne na problematickú pokožku. Jedinečná kombinácia liečivého konopného oleja lisovaného za studena, bio bambuckého masla a vzácnych voskov má výrazné antibakteriálne, protizápalové a ...

    AKCIA 4,59 €
  • Ajurvédska káva Brahmi DNM 50g

    Ajurvédska káva Brahmi DNM 50g

    Ajurvédska náhrada kávy Brahmi je chutný a zdraviu prospešný nápoj, ktorý podporuje zlepšenie pamäte a koncentrácie, pomáha zmierňovať stres, neobsahuje kofeín a zároveň slúži ako výborná náhrada kávy alebo čaju...

    AKCIA 3,94 €
  • Plnos. žiarivková trubica 1149mm 28W T5 NASLI

    Plnos. žiarivková trubica 1149mm 28W T5 NASLI

    Najvyššia trieda podania farieb so svetlom podobným dennému. Vynikajúci index podania farieb Ra a teplota chromatičnosti Tc. Ra (CRI) 93, teplota chromatičnosti 6 500K, svetelný tok 2 000 lm, dĺžka 1 149 mm, priemer 16 mm, T 5,...

    AKCIA 8,80 €
  • Nápoj ovsený +Ca BIO NATUMI 1L

    Nápoj ovsený +Ca BIO NATUMI 1L

    0% cholesterol, bez laktózy,

    AKCIA 1,99 €
  • Lopúchový olej Biopurus BIO + pumpa 100ml

    Lopúchový olej Biopurus BIO + pumpa 100ml

    Lopúchový olej – olej lisovaný za studena zo semien Olej je bez umelých konzervačných látok a umelých farbív.

    AKCIA 14,07 €
  • Koral Kalcium VB 30kps

    Koral Kalcium VB 30kps

    Minerály obsiahnuté v tomto produkte prispievajú k správnemu fungovaniu imunitného systému, k ochrane buniek pred oxidatívnym stresom, k udržaniu zdravých kostí, svalov, vlasov, nechtov, pokožky a zraku ...

    AKCIA 9,90 €
  • Káva pražená mletá bez kofeinu BIO dicaf 250g

    Káva pražená mletá bez kofeinu BIO dicaf 250g

    Káva pre všetkých, ktorí sa chcú alebo musia vyhýbať kofeínu. Pri odstránení kofeínu neboli použité organické rozpúšťadlá. Typické talianske praženie ...

    AKCIA 6,66 €
  • Pektín citrusový Grešík 70g

    Pektín citrusový Grešík 70g

    Želírovacia látka, vyrobená 100% z citrusových plodov. Na 1 kg ovocia sa použije 7-10 g pektínu (cca 3-4 čajové lyžičky) ...

    NOVINKA 4,37 €
  • Sante Softcream bio granátové jablko a figa BIO 150ml

    Sante Softcream bio granátové jablko a figa BIO 150ml

    Vyživuje a chráni pokožku tela i tváre. Obsahuje výťažok z BIO granátového jablka, BIO olej z hroznových jadier a BIO mandľový olej.

    NOVINKA 4,85 €
  • Rakytníková maska pre suché a norm. vlasy SIBERICA 300ml

    Rakytníková maska pre suché a norm. vlasy SIBERICA 300ml

    Oblepikha siberica Rakytníková maska vlasy hydratuje a zásobuje vlasy živinami. Chráni vlasy pred poškodením horúcim vzduchom pri tepelnej úprave. Navracia vlasom prirodzenú krásu a zdravie. Po použití masky sa stanú Vaše vlasy poddajné. Maska znižuje ich lámavosť a uľahčuje ...

    NOVINKA 11,13 €
  • Rakytníková šťava 100% BIO YAN 250ml

    Rakytníková šťava 100% BIO YAN 250ml

    100% rakytníková šťava v kvalite BIO, lisovaná za studena, neriedená, bez konzervačných látok, pridaného cukru a farbív. Rakytník je výnimočne bohatý na vitamín C, organické kyseliny, flavonoidy, a ďalšie zdraviu prospešné látky. Zvyšuje imunitu organizmu. Prírodný multivitamín a životabudič ...

    NOVINKA 2,84 €
  • Logona Šampón Shine s BIO argánovým olejom 250ml

    Logona Šampón Shine s BIO argánovým olejom 250ml

    Jedinečná kombinácia BIO argánového a marhuľového oleja a prírodného betaínu dodáva vlasom nádherný lesk. Vyhladzuje a obnovuje vlasovú štruktúra. Vhodný na každodenné použitie.

    NOVINKA 8,03 €
  • Mydlo konopné NaturInka  45g

    Mydlo konopné NaturInka 45g

    Konopné mydlo vyživuje a regeneruje pokožku. Pomáha pri celulitíde a tvorbe strií. Je zvlášť vhodné pri citlivej a suchej pokožke, pri akné, ekzémoch a lupienke. Uvoľňuje svalové napätie.

    NOVINKA 2,38 €
  • Mydlo konopné NaturInka 110g

    Mydlo konopné NaturInka 110g

    Konopné mydlo vyživuje a regeneruje pokožku. Pomáha pri celulitíde a tvorbe strií. Je zvlášť vhodné pri citlivej a suchej pokožke, pri akné, ekzémoch a lupienke. Uvoľňuje svalové napätie.

    NOVINKA 4,13 €
  • Agaranta BIOVEGAN 3x6g

    Agaranta BIOVEGAN 3x6g

    BIO-Agaranta je čistý, 100% rastlinný želírovací prostriedok. Skladá sa z agar agaru, ktorý sa získava z Bio rias, a mletého arrowrootu (maranty). Arowroot je biely prášok, získavaný z koreňa divo rastúcej americkej rastliny. Používa sa ako zahusťovadlo do omáčok, polievok, dezertov ...

    NOVINKA 2,15 €
  • Rakytníková šťava 100% BIO YAN 930ml

    Rakytníková šťava 100% BIO YAN 930ml

    100% rakytníková šťava v kvalite BIO, lisovaná za studena, neriedená, bez konzervačných látok, pridaného cukru a farbív. Rakytník je výnimočne bohatý na vitamín C, organické kyseliny, flavonoidy, a ďalšie zdraviu prospešné látky. Zvyšuje imunitu organizmu. Prírodný multivitamín a životabudič ...

    NOVINKA 5,95 €
  • Moruša Biela BIO RAW Iswari 250g

    Moruša Biela BIO RAW Iswari 250g

    Sušené plody moruše bielej sú veľmi chutnou a zdraviu prospešnou lahôdkou. Obsahujú vysoké množstvo prírodných cukrov (glukóza a fruktóza), vďaka čomu sú sladké a chuťovo pripomínajú med. Obsahujú vysoké množstvo vitamínu C a minerálov (vápnik, železo, fosfor a horčík) ...

    NOVINKA 5,33 €

Kamenná predajňa v Martine

Výdajné miesto:

predajňa BioŠujo

ul. M. R. Štefánika 22 (Pasáž 22)

036 01 Martin

0908 544 483

Po - Pia       09:00 - 17:00

So               09:00 - 12:00

                                  

 

e-shop Pohoda connector by NextCom s.r.o.