Zdravie v zime podľa ajurvédy

Zdravie v zime podľa ajurvédy

Podľa učenia ajurvédy je mikrokozmos nášho tela ovplyvňovaný makrokozmom našej Matky Prírody a preto sa vplyvy počasia studenej a veternej zimy naplno prejavujú aj v našom tele. Na severnej pologuli je teraz cítiť kvality dominantnej dóše pre toto ročné obdobie ako je chlad, vietor, drsnosť počasia, suchosť, menej svetla. 

Tieto dominujúce kvality počasia sa naplno tiež prejavujú v našich telách. Ľudia môžu v tejto dobe vo zvýšenej miere pociťovať nespavosť, nepokojný spánok, celkový nepokoj, bolesti kĺbov, suchú pokožku, suché oči, zápchu, problémy s trávením a podobne. To všetko sú príznaky inteligencie Vietor alebo v sanskrite dóše Váta.

Spánok je podľa ajurvédy jeden z troch základných pilierov nášho zdravia, lebo počas hlbokého kvalitného spánku regeneruje celé telo a naberáme sily pre ďalší deň. Ku kvalitnému spánku si môžeme pomôcť tým, že zredukujeme disharmóniu inteligencie Vietor v našom tele ( dóša Váta) výživnou, teplou, varenou večerou sladkej, slanej alebo kyslej chuti konzumovanej do 18 hodiny.

Pomôže aj automasáž celého tela sezamovým olejom a po nej si sadnúť do vane s teplou vodou s kúpeľnou soľou a v nej vypiť šálku elixíru, ktorý si pripravíme nasledovne: 2 dcl plnotučného mlieka povaríme so štipkou dlhého korenia a pol čajovej lyžičky ašvagandy čo je vlastne bylina vitánia spavá. Pridáme 5 ks lúpaných mandlí a čajovú lyžičku masla a osladíme trstinovým cukrom alebo javorovým sirupom. Pijeme teplé.

Na celkový nepokoj a podráždenosť pomáhajú predovšetkým olejové masáže so zahrievajúcimi olejmi ako je sezamový, olivový alebo slnečnicový. Okrem toho je vhodné piť denne tri šálky osladeného Brahmi čaju. Alebo si práškové Brahmi povaríme s trochou mlieka a osladíme.

Na pomoc kĺbom v nielen v období zimy je rastlinou č.1v ajurvéde Guggul a tiež všetky výrobky z neho. V kombinácii so správnou životosprávou a s olejovými masážami kĺbov Janu Vasti sa dajú kĺby pomocou ajurvédy účinne liečiť a regenerovať.

Na zažívacie problémy spojené je univerzálny prípravok Triphala, ktorý sa stará hlavne o naše črevá a nemá žiadne vedľajšie účinky. Môže sa užívať po celý život a nie je návykový. Okrem iného odstraňuje väčšinu potravinových alergií.

Na liečbu zápchy je vhodná správna večera o ktorej sme už písali a užívanie prečisteného masla Ghí s večerou.

Pomôže aj klystír, ktorý si môžeme raz za týždeň urobiť sami, pomocou irigátora, ktorý sa dá kúpiť za pár Eur a pomocou vody teplej 40°C, keď použijeme 2 litre teplej vody v ktorej rozpustíme 2 polievkové lyžice himalájskej soli.

V prípade pretrvávajúcich problémov je dobré navštíviť ajurvédskeho terapeuta.

Autor: ajurvédsky terapeut  Ing. Miroslav Maduda - Bhaktanand
... ajurvédsky terapeut, jogový inštruktor, lektor intuitívneho vnímania Školy intuície www.3balance.sk, spoluautor knihy „Vidieť bez očí, vedieť bez Googlu“, autor digitálnej Školy praktickej ajurvédy. Ako sám hovorí: "Všetky tieto záľuby sa prekrásne snúbia v mojej práci učiteľa a terapeuta. Tým sa pokúšam napĺňať odkaz môjho jogového mena, ktoré som dostal od svojho jogového majstra. Ajurvédu som študoval u najznámejšieho českého ajurvédskeho učiteľa a autora viacerých kníh o ajurvéde - Pavla Hlôšku."
Kontakt: 0915850255, miroslav.maduda@gmail.com, facebook profil >>


Pozvánka: ŠKOLA PRAKTICKEJ AJURVÉDY 
... Škola praktickej ajurvédy je projekt, ktorého cieľom je naučiť človeka ako zobrať zodpovednosť za svoje zdravie do vlastných rúk na základe poznatkov najstaršej medicíny sveta - ajurvédy. Viac >>

 

  • Goji berries PROVITA 100g

    Goji berries PROVITA 100g

    Chuťou pripomínajú niečo medzi brusnicou, jablkom alebo šípkou. Z nutričného hľadiska je kustovnica možno tým najhodnotnejším ovocím na planéte! Obsahuje 18 druhov aminokyselín, vrátane všetkých osem esenciálnych aminokyselín....

    AKCIA 1,65 €
  • Regen. pleťový olej Harmanček Saloos 20ml

    Regen. pleťový olej Harmanček Saloos 20ml

    - Vodný pre všetky typy pleti, ideálny je pre extrémne citlivú pokožku - Má protizápalový, upokojujúci a protialergický účinok - Blahodárne pôsobí na akné a pri dermatitidách, pleť mierne vysušuje - Ukľudňuje psychiku, pomáha ...

    AKCIA 6,61 €
  • Konopný olej Stoger 250ml

    Konopný olej Stoger 250ml

    100% konopný olej lisovaný za studena zo semien. Olej je bez umelých konzervačných látok a umelých farbív. Olej z konope siateho obsahuje viac než 75% nenasýtených mastných kyselín, ktoré ľudská pokožka potrebuje k správnej funkcii ...

    AKCIA 8,08 €
  • Tekvicové semená BIO BIOharmonie 100g

    Tekvicové semená BIO BIOharmonie 100g

    Tekvicové semienka patria do zdravej kuchyne, pretože sú plné cenných látok pre naše telo. Sú bohaté predovšetkým na fosfor, zinok a vitamín E. Semená obsahujú tiež vitamín A a vitamín B2-riboflavín. Sú zdrojom nenasýtených mastných kyselín, ktoré priaznivo ovplyvňujú metabolizmus tukov a cholesterolu. Tekvicové semienka majú špecifickú orechovú sladkastú chuť.

    AKCIA 1,25 €
  • Čaj Osvieženie BIO Sonnentor 20g

    Čaj Osvieženie BIO Sonnentor 20g

    Ponorte sa s tučniakmi do sveta osvieženia:-) Čajová zmes prináša osvieženie v horúcich letných dňoch, ale aj unavenej mysli.

    AKCIA 2,60 €
  • Kokosový olej panenský BIO Wolfberry 200ml

    Kokosový olej panenský BIO Wolfberry 200ml

    Panenský kokosový olej Wolfberry BIO. Najvyššia možná kvalita prvého lisovania za studena z kontrolovaného ekologického poľnohospodárstva Filipín. Je ľahko stráviteľný, bohatý na mastné kyseliny, hydratuje a zjemňuje suchú pokožku a ...

    AKCIA 3,01 €
  • Olej Tea Tree Australian 30ml

    Olej Tea Tree Australian 30ml

    S úspechom sa používa pri rezných rankách, odreninách, štípnutí hmyzom, popáleninách kože, infekciách nechtou, ústnych zánetoch a pri problémoch pokožky hlavy, akné, vaginálne infekcie. Klinické zkúšky ukazujú, že jeho aplikácia je ...

    AKCIA 8,36 €
  • Čokoláda Super Nut VEGAN ichoc 80g

    Čokoláda Super Nut VEGAN ichoc 80g

    BIO čokoláda s lieskovými orechami. Čokoláda je vyrobená zo surovín z kontrolovaného ekologického poľnohospodárstva a je v bio kvalite. Na výrobu boli použité druhy kakaových bôbov v špičkovej kvalite. Čokoláda je sladená ...

    AKCIA 2,12 €
  • Čokoláda z ryžového mlieka 40% BIO Vivani 100g

    Čokoláda z ryžového mlieka 40% BIO Vivani 100g

    Alternatíva klasickej "mliečnej" čokolády, vyrobená z ryžového mlieka a lieskových orieškov. Prekvapí vás svojou autentickou chuťou a budete ju milovať ...

    AKCIA 1,94 €
  • Arašidový olej Biopurus 100ml

    Arašidový olej Biopurus 100ml

    100% olej lisovaný za studena zpodzemnice olejnej (arašidov). Olej je bez umelých konzervačných látok a umelých farbív.

    AKCIA 6,99 €
  • Prací gel a aviváž na detské prádlo EFP 1,5l

    Prací gel a aviváž na detské prádlo EFP 1,5l

    Tento čistiaci prostriedok je založený na čisto rastlinnej báze a je navrhnutý tak, aby jemne umyl dojčenské fľaše, cumlíky, misky a riad, bez toho, aby zanechával zvyšky chemikálií. Navyše udržuje vyvážené pH, takže je citlivý aj k vašim ...

    NOVINKA 9,99 €
  • Manuka med MGO™ 550+ Manuka health 250g

    Manuka med MGO™ 550+ Manuka health 250g

    Manuka medy MGO™ sa vyrábajú a predávajú vo viacerých variáciách založených na množstve metylglyoxal v ňom. Číselné údaje uvádzané na obaloch Manuka medu MGO™ predstavujú koľko mg metylglyoxalu sa v 1 kg mede nachádza. Čím vyššia hodnota látky sa v mede nachádza, tým je Manuka med vzácnejší ...

    NOVINKA 69,00 €
  • Fľaša EQUA STARDUST Eternity 550ml

    Fľaša EQUA STARDUST Eternity 550ml

    Ekologická, ľahká, pevná dizajnová fľaša z borosilikátového skla.

    NOVINKA 19,96 €
  • Stropné prisadené plnospekt. svietidlo FESTUM NASLI 2x80W

    Stropné prisadené plnospekt. svietidlo FESTUM NASLI 2x80W

    Stropné prisadené svietidlo pre priame osvetlenie obytných, výukových, obchodných, spoločenských a športových interiérov. Použité sú žiarivky v najvyššej triede podania farieb so svetlom podobným dennému. Leštený hliníkový reflektor ...

    NOVINKA 136,00 €
  • Krájač V 5dielna sada RENBERG

    Krájač V 5dielna sada RENBERG

    Plastová 5-dielna súprava v-krájača, plastová, výmenná čepeľ 3x - zelená farba, ochranný držiak 1x - zelená farba, plastová krájacia doska 1x - biela farba

    NOVINKA 10,66 €
  • Rakytníkový gél na úpravu účesu SIBERICA 200ml

    Rakytníkový gél na úpravu účesu SIBERICA 200ml

    Gél zaisťuje prirodzenú fixáciu účesu bez toho, aby vlasy zaťažoval. Zároveň ich chráni pri tepelnej úprave fénom, žehličkou alebo kulmou. Vďaka tomuto gélu si môžete vytvarovať účes rôzneho štýlu, zafixovať detailné a jemné línie, upraviť ...

    NOVINKA 8,25 €
  • Šťava z granátového jablka 100% BIO YAN 930ml

    Šťava z granátového jablka 100% BIO YAN 930ml

    Šťava z granátového jablka nás priťahuje bohatou vínovým sfarbením a príjemnou osviežujúcou chuťou a je veľmi užitočná. Jedna šálka granátových jabĺk obsahuje asi 40% našej dennej dávky vitamínu C, okrem toho ovocie je bohaté na draslík, vitamíny A a E a obsahuje kyselinu listovú ...

    NOVINKA 7,43 €
  • Hylandia+graviola+vilcacora tablety Natural Pharm 100ks

    Hylandia+graviola+vilcacora tablety Natural Pharm 100ks

    Hylandia dockrilli (Blushwood, EBC-46) rastie iba v Austrálii a v dažďových pralesoch. Vedci skúmali vlastnosti tejto rastliny počas celých 8 rokov a urobili neuveriteľné závery ...

    NOVINKA 22,50 €
  • Ajurvédsky kávovinový nápoj Shatawari Zlatý Dúšok 100g

    Ajurvédsky kávovinový nápoj Shatawari Zlatý Dúšok 100g

    ZLATÝ DÚŠOK je chutný a zdraviu prospešný rozpustný kávovinový nápoj bez kofeínu, vyrobený z kvalitných surovín - čakanky, jačmeňa a raže. Je výbornou náhradou kávy, skvele chutí a pre svoje účinky je vhodný na dlhodobú konzumáciu. Za svoj prínos pre organizmus vďačí čakanke a ...

    NOVINKA 3,52 €
  • Mydlo bambino NaturInka 45g

    Mydlo bambino NaturInka 45g

    Bambíno mydlo je vyrobené najšetrnejšiou metódou šľahania za studena, preto je určené aj pre tú najcitlivešiu detskú pokožku. Pomáha pri ošetrení podráždenej, začervenanej pokožky a zapareninám. Neštípe v očiach.

    NOVINKA 2,38 €

Kamenná predajňa v Martine

Výdajné miesto:

predajňa BioŠujo

ul. M. R. Štefánika 22 (Pasáž 22)

036 01 Martin

0908 544 483

Po - Pia       09:00 - 17:00

So               09:00 - 12:00

                                  

 

e-shop Pohoda connector by NextCom s.r.o.