Dynamický život HD kniha

Autor: Hans Diehl, Aileen Ludingtonová, Peter Pribiš Vydal: Advent-Orion, s.r.o., 2002 Jazyk: v slovenčine Počet strán: 287 Ľudia dnes môžu sami urobiť pre svoje zdravie viac než ktorýkoľvek lekár, nemocnica či nový medicínsky objav. Štatistiky potvrdzujú, že rozhodnutia, ktoré aj prakticky uvedieme do života, hodinu po hodine rozhodujú o našom zdravotnom stave, o prípadných ochoreniach a veľakrát tiež o tom, kedy a ako zomrieme. Médiá nás zaplavujú množstvom informácií o zdraví, niekedy chaotických, ba často si navzájom protirečiacich a veľkolepé vedecké objavy sa zakrátko stávajú archaizmami. Ľudia dnes doslova prahnú po jasných, rozumných informáciách, ktoré by boli zrozumiteľné a zároveň vedecky podložené. Autori sa snažia splniť tieto požiadavky. Kniha obsahuje veľké množstvo aktuálnych zdravotníckych informácií. Rozdelená je do 52 stručných kapitol. Prečítajte si každý týždeň jednu kapitolu a preštudujte si zodpovedajúce cvičenia, ktoré nájdete v druhej časti knihy (Dynamický život v praxi). Na konci roka sa budete nielen oveľa lepšie cítiť, ale budete toho vedieť aj podstatne viac o základoch výživy alebo o príčinách a liečbe dnes najčastejšie sa vyskytujúcich ochorení. Naučíte sa zorganizovať si svoj život tak, aby v ňom bolo čo najviac zdravia a pohody. Obsah: Úvod 1. Základné princípy Vyváženosť Výdavky Západný spôsob stravovania Výživa Deti Starnutie 2. Ochorenia nesprávneho životného štýlu Ochorenia srdca a ciev Prirodzené liečenie srdcových ochorení Vysoký krvný tlak Mozgová mŕtvica Rakovina Cukrovka Osteoporóza Obezita 3. Kontrola nadváhy Kontrola nadváhy – výmysel, alebo reálna nádej? Redukčné diéty Malinovky a iné sladené nápoje Maškrtenie Pohyb Energia Ideálna hmotnosť Trvalé chudnutie 4. Malý kurz výživy Škroby Cukor Chlieb Bielkoviny Mlieko Mäso Tuky Cholesterol Vláknina Soľ Vitamíny a minerály 5. Duševné zdravie Stres Depresia Emócie Sila myslenia 6. Prírodné liečivé prostriedky 6.1. Výživa Rastlinná strava Trávenie Zázračné potraviny? Raňajky 6.2. Pohyb Voda Najzdravší nápoj Minerálna voda, alebo „voda z kohútika“? 6.3. Slnko 6.4. Striedmosť Tabak Alkohol Kofeín Lieky 6.5. Vzduch 6.6. Odpočinok 6.7. Dôvera 7. Zhrnutie „Jedlo nech je vaším liekom“ 8. Dodatky Otestujte si svoje vedomosti Vegetariánske kuchárske knihy Zoznam receptov O autoroch Bibliografia Slovníček cudzích pojmov Register V edícii ŽIVOT a ZDRAVIE doteraz vyšlo